Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Хорошее состояние зубов важно для красивой улыбки и общего здоровья. Стоматологи выделяют некоторые самые вредные продукты и напитки, которые могут нанести вред вашим зубам, вызвать разрушение зубов, кариес и эрозию эмали.

Самые вредные продукты

Отказ от этих самых вредных продуктов поможет сохранить здоровье полости рта и предотвратить возможные проблемы с зубами.

Цитрусовые

Хотя цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, богаты витамином С, их кислотные свойства могут быть тяжелы для зубов. Высокий уровень кислотности цитрусовых может привести к снижению уровня pH в полости рта, что чревато эрозией эмали. Стоматологи предостерегают от пагубного влияния цитрусовых на здоровье зубов.

Липкие конфеты

Употребление липких конфет, таких как ириски, карамель и жевательные мармеладные червячки, — это катастрофа для зубов. Самые вредные продукты.
Доктор Ким Кейпхарт предостерегает от их употребления, поскольку они легко застревают в бороздках зубов, что затрудняет их очистку.

Длительное воздействие сахара, содержащегося в липких конфетах, создает благоприятную среду для размножения бактерий, вызывающих кариес.

Хлеб и крекеры

Удивительно, но хлеб и крекеры также могут быть опасны для здоровья зубов. Доктор Кейпхарт говорит нам, что они обычно застревают между зубами, создавая пир для бактерий. Кроме того, во рту хлеб распадается на сахар, способствуя развитию кариеса.

Газировка и энергетические напитки

Пагубное влияние газировки на зубы хорошо известно, но его стоит повторить. Это также самые вредные продукты. Уровень кислотности в газировках ужасающе высок и напоминает аккумуляторную кислоту. Эти напитки разрушают зубную эмаль, что приводит к чувствительности и повышенному риску возникновения кариеса.

Кофе

Любители кофе, берегитесь! Независимо от того, пьете ли вы его черным или с подсластителем, кофе содержит кислоту и может повредить зубную эмаль. Стоматологи советуют не употреблять его с сахаром, так как это усиливает его негативное воздействие.

Кроме того, кофе может окрашивать зубы, что делает регулярный уход за ними еще более важным.

Лед

Жевание льда может показаться безобидным, но оно может быть вредным для зубов, особенно для людей с чувствительными зубами. Кейпхарт предупреждает, что холодная температура льда может вызвать дискомфорт и даже привести к разрушению зубов у тех, кто взял за привычку грызть лед.

Чтобы защитить здоровье зубов, включите в свой рацион полезные для зубов продукты и напитки. Отдайте предпочтение хрустящим овощам, которые способствуют выработке слюны и помогают очищать зубы естественным образом.

• Сыр — отличный выбор, поскольку он содержит кальций, укрепляющий зубы.
• Вода — лучший напиток для смывания частиц пищи и поддержания хорошей гигиены полости рта.
• Молоко — еще один полезный для зубов вариант, поскольку оно содержит необходимые питательные вещества для крепких зубов и костей.

Будьте здоровы и берегите себя!

Читайте также по теме: Кофе и чай. Узнайте всю правду об этих напитках

Поделиться ссылкой: