14 лучших продуктов, которые помогают при вздутии живота
«Вздутие живота связано со стрессом, задержкой жидкости, дисфункциональной моторикой желудка, желудочно-кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), кишечными паразитами или избыточным...
9 лучших натуральных средств от перхоти, которые нельзя пропустить
Существует много способов избавиться от перхоти в домашних условиях, но лекарства от этого заболевания не существует.Мы любим снежинки и любим их на горнолыжных склонах. Но хлопья на коже головы? Это совсем не весело. Согласно обзору в Journal of Clinical...
Протеиновая (белковая) диета для похудения
Диета требует увеличения потребления продуктов, богатых содержанием белка, и снизить количество продуктов с высоким содержанием углеводов. Это диета с высокой степенью успеха и даже может быть удовольствием для любителей мяса. Однако она сопряжена с определенными...
Как ухаживать за лицом? Практические советы по уходу за кожей
Кожа лица очень нежная, поэтому требует правильного ухода. Чтобы ответить на вопрос, как ухаживать за лицом, очень важно определить тип кожи и диагностировать ее проблемы, если таковые имеются. Здоровая, натуральная диета - лучшее дополнение к правильному уходу....
5 вредных привычек, которые стоит убрать до 30 лет
В нашей жизни может быть большое множество вредных привычек. Причём мы можем их даже не замечать, а просто продолжать их совершать. Но некоторые из них могут наносить существенный вред здоровью человеку, а другие даже угрожать жизни. К тому же, от них просто стоит...
Кремлевская диета для похудения
Прародителем популярной сегодня «кремлёвской» диеты является Роберт Аткинс – врач кардиолог. Данная диета относится к классу белковых диет. Согласно этого режима питания в пищу употреблять можно только рыбу, яйца, сыр и мясо, причем, объемы этих продуктов ничем не...
Важность качества сна для качества жизни. Как выработать регулярный ритм сна
Достаточное количество сна каждую ночь - жизненно важная часть хорошего самочувствия и важна для здоровья в целом - от ухода за кожей до иммунной регуляции, снятия стресса и т. д. Хотя от семи до девяти часов сна может показаться нереальным, когда ваш день...
Пять продуктов, которые диетологи никогда не едят (и четыре они не могут насытиться)
Учитывая характер профессии, неудивительно, что специалист по питанию будет делать выбор в пользу здорового питания и в повседневной жизни. Углубленное понимание отдельных продуктов питания и режимов питания, связанных со здоровьем, долголетием и профилактикой...
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
Установлено, что уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается в возрасте около 30 лет, на 1% - 2% каждый год. В результате к 50-55 годам (а в некоторых случаях и раньше) уровень тестостерона может составлять лишь 1/2 от того, что был в более молодом возрасте....
Лечение гипертонии при помощи полезной и вкусной Dash диеты
По статистике, фактически более половины взрослого населения нашей страны страдает от гипертонии. Существует методика, так называемая диетическая система лечения гипертонии без лекарств - DASH диета. Рассмотрим подробнее систему лечения гипертонии при помощи полезной...
