Здоровое сердце

Что должен знать каждый о сердце

Под названием сердечно-сосудистые заболевания подразумевается целая группа болезней сердца и кровеносных сосудов, а именно:

  1.  Гипертония (высокое кровяное давление).
  2. Ишемическая болезнь сердца (инфаркт).
  3. Нарушения мозгового кровообращения (инсульт.)
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Ревматические заболевания сердца.
  6. Заболевания периферических сосудов.
  7. Врожденные пороки сердца.
  8. Кардиомиопатии.

 

Витамины для здорового сердца

Какие продукты помогают сохранить сердце здоровым?

  • Для работы сердца необходимо обеспечить поступление полезных веществ в организм. Обязательно необходимо употреблять рыбу, особенно лосось и семгу, так как они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот.
  • Чтобы сердце было здоровым (health) также обязательно рекомендуется употреблять орехи, злаки, бобовые, овощи и фрукты. Очень полезны для здорового сердца — гранат и грейпфрут.

Какие продукты помогают сохранить сердце здоровым

 

Какие вещества и натуральные биодобавки поддерживают работу сердца?

Омега-3 — улучшает работу сердца, снижает риск развития инфарктов и инсультов, препятствует развитию аритмии, препятствует тромбообразованию.

Содержится в рыбе (лососе, тунце, семге и морепродуктах). А также в растительных маслах (особенно в льняном масле).

Коэнзим Q10 — кофермент, обладающий антиоксидантным действием. Участвует во многих энергетических процессах, синтезируется в организме.

Коэнзим QH — участвует в выработке энергии, имеет сильную антиоксидантную активность, поглощает активные формы кислорода, которые окисляют и повреждают клетки.

 

Что необходимо для поддержания сердца в здоровом состоянии?

Сердце — мышечный орган и для  поддержки его в тонусе, необходима нагрузка.

zdorovoe-serdtse

Сердце человека

  • Для тренировки сердечных мышц необходима физическая активность, а прежде всего сердце тренирует  — бег и ходьба.
  • Для хорошего сокращения сердца и здорового сердца необходимо соответствующее питание (орехи, злаки, бобовые, овощи и фрукты) -  продукты, содержащие много кальция, калия, магния.
  • Для стабильной работы сердца нужны ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, таких как оливковое, льняное, абрикосовое.
  • Обязательно для здорового сердца необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега-3.
  • Также важен и питьевой режим: в день необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Это поддерживает нормальный обмен веществ и позволяет крови не «загустевать», что препятствует нагрузке на сердце.
  • Приём антиоксидантов.

 

Об антиоксидантах читайте здесь: Антиоксиданты

Одним из лучших антиоксидантов является Коэнзим QH, производства Японии корпорацией «SHISEIDO Seiyaki Corporation».

Действие коэнзима QH:

  1. Обладает иммуностимулирующей активностью.
  2. Борьба с негативными последствиями преждевременного сердечно-сосудистого старения.
  3. Может способствовать уменьшению жира.
  4. Является мощным антиоксидантом.
  5. Является эффективным и абсолютно безопасным.
  6. Продукт не содержит загрязняющих веществ и работают эффективно на повышения качества здоровья сердца и ваших сосудов.
  7. Может также помочь уменьшить жировые отложения жировой ткани.

Рекомендуемое применение: 1-2 драже в сутки

Будьте здоровы и берегите себя!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *