Лучшие домашние средства от простуды

Возможно вам знакомо ощущение, когда просыпаетесь с болью в горле, а потом появляется кашель, чихание, тело ломит, самочувствие плохое, голова гудит. И тут же понимаете, что это простуда. Конечно же, в этот момент основное желание — это скорее вылечиться и чувствовать себя хорошо, потому что много дел, которые нельзя отложить, но прежде, чем начать самолечение, лучше сходить на прием к лечащему врачу, так как нужно выявить настоящую причину заболевания, ведь это может быть вирусная инфекция, воспаление, обострение хронического заболевания, сниженный иммунитет или что-то еще.

В любом случае лечение подбирается индивидуально

Хоть аптеки забиты множеством лекарств от простуды, но в основном они снимают или облегчают на время симптомы, но не лечат. А можно вылечиться и домашними, простыми, но очень эффективными средствами, проверенными годами и даже поколениями.

Прежде всего, организму в этот момент нужен отдых и покой. Когда человек болен, его тело упорно трудится и борется с заболеванием. Ему необходимо больше энергии, чем обычно. И сейчас, главным приоритетом является отдых. Останьтесь дома, полежите под одеялом, согрейтесь при необходимости. Исследования показывают, что тепло также может облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле и усталость. Не идите на работу или на учебу, и поставьте все дела в режим ожидания, пока не почувствуете себя лучше.

В этот период сон лучший друг. Свернитесь калачиком на диване, укутайтесь в одеяло, отлежитесь, но не засиживайтесь допоздна перед телевизором. Чем меньше спите, тем слабее становится иммунная система, и труднее ей бороться с микробами. Постарайтесь лечь спать пораньше или вздремнуть в течение дня.

 

Одним из ярких симптомов простуды является заложенность носа

 

Ужасное состояние, когда не можешь дышать с ощущением пробки в носу.

  1. Попробуйте сделать ингаляцию — эта процедура снимает заложенность носа, прогревая носоглотку, несомненно почувствуете улучшение. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и медленно вдыхайте пар через нос. Но будьте осторожны, чтоб не обжечь слизистую. В кастрюлю можно добавить различные травы, например ромашку, шалфей, зверобой, или грудной сбор. Старым проверенным способом является отварной картофель, его нужно отварить в кожуре и перед ингаляцией картофель следует размять в кастрюле. Еще один вариант быстро вылечится: подышать над стаканом с содой и йодом 7-10 минут.
  2. Примите горячий душ или ванну. Очень важно прогреть горло, грудь и лицо. Усилить эффект горячей воды в ванне может смесь чеснока и имбиря. Имбирь размельчить и залить кипятком на полчаса, а чеснок мелко порубить, положить в марлю и поместить в ванну, затем добавить в воду имбирный настой и полежать в лечебной ванне до 15 минут. Вдыхание пара помогает увлажнить першение в горле и носу, а также ослабить затор. Исследование доказали, что это средство работает, так как тепло помогает расслабить ноющие мышцы.

Лучшие домашние средства от простуды

  1. Ментоловые мази помогут вздохнуть легко. Намажьте немного под носом — это открывает дыхательные пути. Ментол, эвкалипт, камфора и все эти ингредиенты имеют эффект слабого онемения, которые могут помочь облегчить боль носа.
  2. Чтобы могли спокойно дышать, необходимо снять отек с дыхательных путей. Противоотечные средства сужают кровеносные сосуды в носу. Для удобства и более полного орошения используйте спрей, но не злоупотребляйте им. Если превысить количество использования спрея в сутки, как указано на упаковке, препарат может вызвать еще большую отечность.

Используйте йодо-солевой спрей для полоскания носа:

  • смешайте 3 чайные ложки соли, несколько капель йода и 1 чайную ложку пищевой соды;
  • перелейте этот раствор в герметичный флакон, а при необходимости использования добавьте 1 чайную ложку этого лекарства на 200 мл теплой кипяченой или дистиллированной воды. Затем заполните емкость шприца этим раствором, наклоните голову над тазиком и слегка брызните соленой воды в нос;
  • удерживайте одну ноздрю закрытой, используя легкое давление пальцев, впрыскивая смесь в другую ноздрю. Дайте ей стечь. Затем обработайте другую ноздрю;
  • или аккуратно налейте солевой раствор в одну ноздрю и пусть она вытекает из другой. Она смывает высохшую слизь, так что сможете дышать легче.

Можно даже приготовить самостоятельно капли для носа:

Выжать из лука сок, разбавить кипяченой водой и капать по 2 капли 4 раза в сутки. Для борьбы с насморком подойдет даже мед. Чайную ложку меда растворить в стакане теплой кипяченой воды и закапывать нос по 2 капли каждые 4 часа.

Чтобы скорее избавиться от насморка нужно чаще сморкаться. Это лучше, чем постоянно хлюпать носом и поднимать слизь обратно в носовые пазухи. Но убедитесь, что высмаркиваетесь правильно, ведь не правильное или очень жесткое высмаркивание может даже привести к боли в ухе. Самая лучшая и простая техника — это зажать пальцем одну ноздрю, в то время аккуратно выдуть воздух из другой.

При высокой температуре можно не прибегать сразу к таблеткам и лекарствам, достаточно иметь дома в арсенале малину в виде варенья, чтоб добавить в чай или иметь листья малины, на основе которых можно заваривать чай.

Лечение простуды малиной

Еще более действенным средством является настой мать-и-мачехи, которая снимает воспаление, уничтожает бактерии и способствует потоотделению, благодаря чему температура снижается.

Для употребления необходимо взять 2-3 столовой ложки этой травы и заварить в 0.5 литре кипятка и оставить на 30 минут. Пить отвар по 3 ст.л. 4 раза в день.

Спирт также отлично снижает температуру, только его нужно принимать не во внутрь, а на тело, точнее растирать тело, предварительно разбавив его водой в пропорции 1:1.

Организм должен получать достаточное количество жидкости. Это помогает разбить застой, увлажняет горло, убирает головные боли, усталость и предотвращает риск обезвоживания.

Не знаете что пить? Пейте воду, спортивные напитки, травяные чаи, воду с лимоном, морсы или имбирный чай.

Теплое обильное питье

Теплое обильное питье снимает скопления и успокаивают воспаленную слизистую носа и горла.

Если не можете уснуть ночью, попробуйте горячий пунш, используя рецепт -сделайте чашку горячего травяного чая, добавьте 1 чайную ложку меда и не много виски или Бурбона, (при желании и только для взрослых!). Алкоголь в напитке разогревает мембраны в носу и горле.

Воздержитесь от кофеина, газированных напитков, кофе и алкоголя в чистом виде, данные напитки выводят большое количество жидкости из организма, что способствует обезвоживанию.

Очень хорошо съесть куриный суп или бульон. Исследования показывают, что куриный суп может успокоить воспаление в теле, облегчить некоторые из симптомов, таких как боль и духота. Более того, это жидкое блюдо обладает калорийностью, чтобы дать телу энергии для выздоровления.

 

Способы устранения боли в горле:

 

  1. Полоскание горла соленым раствором. Это хороший способ, чтобы успокоить горло. Соленая вода снимает отек, першение, разжижает слизь и приносит временное облегчение. Перемешайте приблизительно четверть-половину чайной ложки соли в чашке с теплой водой, пока соль не растворится, и полощите горло четыре раза в день. Можно также добавить несколько капель йода, ведь он убивает микробы. Раствор очень эффективный, уже на утро почувствуете себя лучше, но полоскание делать3-4 раза в сутки.
  2. Съедать ложку меда для здоровья. Это аллергенное, но лечебное вещество обволакивает горло и успокаивает кашель. Также можно давать теплое молоко с медом и маслом. Данное средство отлично согревает горло и успокаивает кашель, желательно выпивать стакан такого теплого питья перед сном, чтоб потом сразу же уснуть. В одном из исследований, дети, которые съедали примерно половину столовой ложки меда перед сном спали и кашляли меньше, чем те, кто получал плацебо. Одно предупреждение — не давайте мед детям, младше 1 года.
  3. Пастилки от боли в горле. В составе пастилок имеются травы и другие ингредиенты, которые могут успокоить боли.
  4. Эффективным средством при боле в горле является рассасывание зубчика чеснока или лимона. Данные продукты содержат большое количество витамина С, что способствует быстрому выздоровлению.
  5.  Горячие компрессы на пазухи. Можно купить многоразовые компрессы в аптеке. Или сделать свой собственный. Отличный вариант компресс с медом и солью, помогает при кашле. Компрессы разрешается делать, если нет температуры!!!
  6. Пропарьте ноги. Налейте в тазик горячую воду или кипяток, добавьте горчичный порошок или морскую соль и опустите ноги в горячую емкость на 10-15 мин. После чего вытрите ноги полотенцем и наденьте шерстяные носки. Лучше сразу после этой процедуры лечь в кровать и уснуть.

 

Также читайте по этой теме: О пользе имбиря

 

Будьте здоровы и берегите себя!

Если понравилось статья — поделитесь с друзьями, мне будет приятно.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *