Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

От того как вы оцениваете свои качества, возможности зависит ваша жизненная позиция. Многие люди ищут причину своих неудач во всем, кроме самого себя. А ведь именно ваша оценка себя — это и есть начало ваших удач или невзгод. Самооценка толкает людей на многие поступки или, наоборот, не дает сделать шаг к лучшему и о том как повысить самооценку женщине, мы расскажем в этой статье. (Советы психолога).

От чего зависит самооценка женщины?

Самооценка — это не мнение окружающих о вас, это ваше мнение о себе, как вы себя видите и чувствуете. Как правило, у женщины именно это суждение бывает неправильным, то есть ее самооценка занижена. Она принижает свои возможности, чем они есть на самом деле.

Оценить по праву себя может не каждая женщина, поскольку наши негативные эмоции скапливаются и оседают в подсознании куда лучше, чем положительные. По каким-то причинам хорошие поступки воспринимаются людьми как должное, а на всем плохом заостряется внимание. А это уже не дает оценить себя правильно. Факторы, влияющие на повышение самооценки женщины:

Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Следует отметить влияние вашего окружения. Если вы видите, что вокруг вас скопились люди с отрицательной энергетикой, постарайтесь с ними не общаться. Лучше в таком случае будет полностью сменить свой круг общения, поскольку не зря говорят «с кем поведешься, от того и наберешься».

Высказывания и взгляды негативно настроенных людей давят на вас, тем самым не давая раскрыть свой потенциал. Стоит отметить такое явления, как «примерка на себя жизнь другого человека». От подобных мыслей самооценка падает еще быстрее.

Не надо сравнивать. Вы уникальны по своему, и то, что хорошо для другого человека, скорее всего, окажется плохо для вас.

Не пытайтесь жить чужой жизнью

• Оценивать свои силы можно по личным достижениям, но если «планка ваших желаний» высока, вы не можете достичь намеченного результата. Это приводит к низкой самооценке.
• Добивайтесь успеха постепенно, маленькие победы куда лучше большого поражения.
• Принимайте критику ваших поступков, как «информацию для размышления на досуге». Ни в коем случае не внимайте ей!
• Мнение о вас у других людей формируется на основе их принципов. Вы должны поступать так, как этого желаете, потому что от того на сколько вы живете своей жизнью так же зависит ваша самооценка.
• Не принимайте свои неудачи близко к сердцу. Заострить внимание на плохо выполненном задание легче, чем поднапрячься и блестяще переделать его.

Возьмите на заметку причины, которые привели вас к неудаче, и запомните их, но лишь для того чтобы избежать подобных проблем в будущем.

Способы повысить самооценку женщины:

Для того чтобы ваша оценка была на должном уровне, женщина должна ее формировать сама. Есть несколько эффективных способов поднять и удержать свою самооценку на высоте:

Ежедневно рассказывайте отражению в зеркале о своих достоинствах

Способ №1.

Каждый день, желательно не раз, смотритесь в зеркало и просто хвалите себя. Говорите себе разные фразы от слов «я люблю тебя» до предложения типа «ты самая счастливая женщина на земле».

Способ №2.

Заведите свой дневник, назовите его, например, «Дневник Побед и Удач», в него вы будете записывать разные, даже не большие, победы за день. Таким образом, вы сможете увидеть, что хорошего в течение дня произошло куда больше, чем вам кажется. А значит, самооценка начнет повышаться.

Способ №3.

Создайте ваш четкий образ, до мелочей продумайте: какой вы хотите видеть себя, как вы одеваетесь, ваше поведение в различных ситуациях. Данное представление о себе держите постоянно в мыслях, и прокручивайте его хотя бы пару раз за день. Через несколько дней, вы начнете видеть себя такой, а, следовательно, самооценка ваша повысится.

Способ №4.

Напишите на листочке рекламу самом себе. Выделите в тексте все ваши положительные качества, к примеру, это может выглядеть так: « Екатерина Ивановна познакомится с Екатериной Ивановной — успешной бизнес-леди. У нее высокодоходное дело, приносящее большой заработок. Екатерина Ивановна хорошо знает технику самовнушения, у нее большие планы и мечты. Верит, что чем больше трудностей сейчас, тем выше награда в будущем...» и так далее.

Затем читайте текст перед сном каждый день перед зеркалом. Так же хорошо поднимет вам самооценку, если вы будете принимать комплименты с ответным словом «спасибо».

Во-первых, в таком случае человек захочет сказать приятные слова еще раз.

А во-вторых, подобное «спасибо» вашему подсознанию дает сигнал о том, что вы принимаете похвалу, а значит, комплимент сделан правильно.

Хорошее содействие в процессе поднятия самооценки оказывают семинары, книги и аудиозаписи. Это объясняется тем, что ваш разум фиксирует у себя любую информацию, использует ее, тем самым оказывая влияние на вас.

И самое главное, будьте верны себе, потому как для повышения своего «я» необходимо понимать себя, слушать, уважать и полюбить себя.

Действуйте по своему намеченному плану, поскольку, не развиваясь и не предпринимая каких-либо решений для повышения своей самооценки, вы не сможете добиться высот.

Помните, низкая самооценка лишает счастья и права на успех. Ведь трудно полюбить и оценить человека, если он сам себя не ценит и не любит! Повышая ее, вы внесете душевное удовлетворение и спокойствие в свою жизнь.

Читайте также по этой теме: Женская психология: поведение

Поделитесь с друзьями, если вам понравилась статья. Вам не трудно, а мне приятно.

Спасибо!

Поделиться ссылкой: