Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

В наше современное время люди, ведущие активный образ жизни, часто не имеют времени для полноценного приема пищи. Питаются фастфудом и бутербродами.

Но ученые давно изобрели полноценные заменители еды в виде белковых коктейлей. Также спортсменам, профессионально занимающимся спортом, важно держать вес в норме. Для них разрабатываются смеси, белковое питание, помогающие контролировать набор или сброс массы тела.

Белковый коктейль — что это такое?

Белковый коктейль — это специализированный продукт питания для повышения качества питания и контроля массы тела.

Рецептура такого продукта, как правило, разработана в соответствии с принятой диетической нормой для здорового организма, строго определяющей количество питательных веществ для каждого вида.

Компаниями выпускаются как сладкие вкусы, так и не сладкие, в виде супов. Выбор белкового питания на любой вкус.

Сладкие белковые коктейли:

Ключевые компоненты:

1. Соевый белок.
2. Клетчатка.
3. Витамины А, С, Е, Д3, Н, витамины
   группы В, пантотеновая кислота.
4. Минералы и микроэлементы: кальций, фосфор, калий, железо, магний, селен, марганец, цинк, йод, медь.
5. Комплекс натуральных аминокислот, обогащенный витаминами и минералами для нормализации метаболизма и контроля веса.

Белки способствуют росту и поддержанию мышечной массы и укреплению мышц. Аминокислоты из молочной сыворотки проявляются в крови почти сразу же после приёма пищи.

Белковый коктейль содержит необходимые питательные вещества в сбалансированном виде, в том числе: белок, калий, кальций, железо, витамин В.

Рекомендации по использованию:

• Смешайте 3 ст. ложки коктейля и 250 г кисломолочного напитка (например, молоко, йогурт, кефир и др.)
• Дайте настояться несколько минут.
• Рекомендуем использовать блендер.

Вы также можете готовить белковое питание на воде, соке, смешивать различные вкусы, добавлять ингредиенты на свое усмотрение – свежие или замороженные фрукты, специи, овсянку, мюсли, лёд и т.д.

Белковый коктейль — это сбалансированный основной прием пищи, а также полезный и питательный перекус. Употреблять как в горячем, так и холодном виде в любое время года. Вы можете эффективно использовать их взамен обычного завтрака или ужина.

Сытость обеспечена надолго (в среднем на 4 часа).

Читайте также по этой теме: Почему важен белок

Будьте здоровы и берегите себя!

Поделиться ссылкой: