Примерное время на чтение статьи: 1 минута

Некоторые эксперты предложили россиянам пересмотреть утренний рацион питания, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.

Какие продукты не рекомендуется употреблять на завтрак:

1. Почему не стоит употреблять цитрусовые на завтрак. Медицинские специалисты рекомендуют воздержаться от употребления цитрусовых на завтрак: они разъедают стенки желудка.

Не следует употреблять цитрусовые на завтрак

Когда желудок пуст, лучше избегать употребления цитрусовых и соков из них, так как они могут негативно повлиять на состояние стенок желудка.

То же самое касается людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за хронических заболеваний.

2. Для избежания неприятностей с пищеварительной системой, лучше не употреблять бананы на завтрак, так как они могут увеличить нагрузку на сосуды и сердце из-за содержания калия и магния.

Необходимо отметить, что в момент пробуждения в нашем организме практически отсутствует желудочный сок. Особенно его не хватает для переваривания твердой клетчатки, которой богаты цитрусовые.

3. В первой половине дня не стоит употреблять и выпечку из дрожжевого теста, так как есть риск резкого повышения уровня инсулина в крови.

4. Что касается напитков, то специалисты не рекомендуют утром натощак пить кофе с молоком, так как вещества из этого напитка оседают в почках.

5. Также не лучшим вариантом для завтрака являются кисломолочные продукты и творог.

6. Не следует есть сладкое и помидоры на голодный желудок.

Будьте здоровы и берегите себя!

Читайте также: Польза и вред супа для организма человека

Поделиться ссылкой: