5
(1)

В этой статье мы рассмотрим тему — что такое лютеин и зеаксантин, как они помогают для остроты зрения.

Лютеин и зеаксантин относятся к каротиноидам. Это абсолютно натуральные природные пигменты, придающие растениям яркие цвета: от бледно-желтого до ярко-оранжевого и красного. Именно каротиноиды создают осеннюю расцветку листвы, летом они не видны из-за большого количества хлорофилла.

Растениям эти вещества нужны для поглощения избыточного света. В человеческом же организме они являются антиоксидантами, т.е. отвечают за защиту и поддержание функций клеток глаза.

Из нескольких сот каротиноидов всего 2 активно влияют на наше зрение: зеаксантин и лютеин. Их содержание в сетчатке глаза называется макулярным пигментом оптической плотности (ОПМП). После ряда амбулаторных исследований уровень содержания ОПМП признали биомаркером глазных болезней и дисфункции сетчатки.

Продукты, содержащие каротиноиды

Польза лютеина и зеаксантина для глаз

Офтальмологи считают, что лютеин и зеаксантин оказывают огромное влияние на зрение. В первую очередь это профилактика серьезных заболеваний. В частности, катаракта и макулярная дегенерация (дегенерация сетчатки) хорошо поддаются профилактике.

Зеаксантин и лютеин выполняют функцию антиоксидантов, противодействуя формированию свободных радикалов активного кислорода. Хрусталик защищен от окисления, что напрямую влияет на остроту зрения. Каротиноиды являются фильтром для синей части спектра. Это позволяет защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета, снизить риск дегенеративных заболеваний сетчатки и поддержать здоровые клетки глазного яблока. Кроме того, эти вещества понижают риск развития слепоты на 80%.

Научные исследования доказали, что лютеин и зеаксантин имеют прямое воздействие на здоровье глаз. Кроме того, из лютеина в сетчатке глаза образуется новое вещество – мезо-зеаксантин, который нельзя найти в продуктах питания.

Поэтому многие офтальмологи рекомендуют своим пациентам в качестве профилактики принимать витаминный комплекс Макулин Плюс. В его состав входят каротиноиды, а также дополнительные действующие вещества: витамин Е, цинк, медь, Омега-3.

Макулин Плюс

Макулин Плюс обеспечивает достаточное количество полезных для глаз минеральных и растительных элементов. Препарат отлично подойдет мужчинам и женщинам от 40 лет и пожилым людям, так как в первую очередь направлен на замедление возрастных изменений: поддержание функций глазного яблока, питание его необходимыми элементами, уменьшение напряжения, улучшение кровообращения, что так необходимо в зрелом возрасте.

Макулин Плюс отлично справляется с профилактикой глаукомы, катаракты, дисфункции сетчатки.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Применение лютеина и зеаксантина

Профилактика – это важная часть забот о здоровье, но многие пациенты, обратившиеся за помощью к офтальмологам, хотят избавиться от симптомов, которые беспокоят их постоянно. Каротиноиды помогают нам:

  • снять усталость и напряжение глаз;
  • поддержать остроту зрения;
  • повысить устойчивость зрения к вредному воздействию компьютеров;
  • повысить четкость зрения;
  • защитить от неблагоприятного воздействия среды, которое проявляется повышенным слезоотделением или наоборот сухостью роговицы, зудом, покраснением.

Исследования показывают, что у людей, регулярно употреблявших лютеин и зеаксантин, острота зрения повысилась, а развитие катаракты и макулярной дегенерации существенно замедлилось.

Особенно в каротиноидах нуждаются курящие люди в возрасте от 40 лет, так как сетчатка курильщиков плохо накапливает лютеин.

Пожилым людям он поможет снизить темы развития возрастных проблем со зрением: 8 из 10 человек отмечают видимое улучшение состояния глаз при регулярном приеме Макулина Плюс.

Продукты с высоким содержанием лютеина и зеаксантина

Организм не может самостоятельно производить каротиноиды, поэтому необходимо ежедневно употреблять их в пищу. Необходимая суточная доза составляет 1-2 мг зеаксантина и 5-10 мг лютеина.

Они содержатся в яичном желтке, листовой зелени, кукурузе, моркови, шпинате, авокадо, хурме, черном винограде, перце.

Не всегда удается ввести в рацион перечисленные продукты, учитывая, что овощи и фрукты — сезонная еда.

Также необходимо помнить, чтобы восполнить суточную дозу этих каратиноидов, нужно съесть огромное количество вышеперечисленных продуктов.

Уровень каротиноидов можно поддержать при помощи БАДов и витаминных комплексов. Офтальмолог поможет вам подобрать оптимальный препарат с учетом индивидуальных особенностей.

Принимать витамины для глаз нужно не реже двух раз в год. Если у вас большая нагрузка на глаза (постоянная работа за компьютером) или вы лечитесь от катаракты или глаукомы, количество курсов по назначению врача можно увеличить до 4-6 в год.

Поделиться ссылкой:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.