Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Если Вы не представляете себе, как правильно выполнять самомассаж головы для улучшения тонуса лица, советую взять на заметку следующие полезные рекомендации от известного специалиста в данной области.

Как улучшить тонус лица

Массаж полезен всему организму, польза всем очевидная, но чтобы подчеркнуть вашу красоту, незаменим массаж лица и головы, который улучшит тонус лица.

Полезная процедура — самомассаж головы

• Самомассаж головы дает прилив бодрости.
• Хорошо влияет на тонус кожи лица и зоны декольте.
• Способствует лучшему росту волос.
• Улучшает кровообращение.

Предлагаю вашему вниманию методику самомассажа лица от профессионального массажиста.

Самомассаж лица:

1. При массаже лица обязательно удалите макияж, затем тщательно очистите лицо лосьоном или тоником и просушите.
2. Интенсивно потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть руки.
3. Лёгкими, гладящими движениями проведите ладонями по шее, двигаясь от подбородка до зоны декольте, пока не почувствуете тепло. (8-12 раз)
4. Ладони наложите на щёки, сделав упор на подбородок. Массируйте щёки вращательными движениями от носа вниз, пока не почувствуется тепло. Ладонь должна описывать полукруг, сохраняя упор в подбородок.
5. Костяшками больших пальцев, массируйте зону под нижним веком. Аккуратно, легкими дуговыми движениями, от внутреннего уголка глаза к внешнему, пока не почувствуете тепло (8-12 раз)
6. Разогретые ладони наложите на уши. Растирайте вверх-вниз, пока уши не начнут «гореть». (8-12 раз) Затем помассируйте мочки ушей.
7. Ребрами ладоней, двигаясь вверх-вниз, разотрите лоб и виски, разогрейте эти части (8-12 раз). Лоб можно массировать с довольно сильным нажимом.
8. Вращательными движениями подушечками пальцев, массируйте волосистую часть головы, двигаясь от лба и висков до затылка.
9. Область должна согреться. Если вы чувствуете боль в какой-либо области, уменьшите давление или не прикасайтесь к ней.
10. Наложите на затылочный участок головы ребра ладони параллельно друг другу и перпендикулярно шее. Движениями (туда-сюда) пилящими, разотрите затылок. Постепенно перемещайте ладони вниз, к шее. Болевых ощущений быть не должно. Если появляются боли, уменьшите нажим. Массируйте до появления чувства тепла.
11. Помассируйте лопаточную область щипковыми движениями. Здесь также должно возникнуть тепло. Это улучшит кровообращение и повысит тонус.
12. Чтобы получить максимальный эффект — массируйте и шейно-воротниковую зону.

При правильно проведенном массаже головы и лица, улучшается тонус лица, тепло разливается по всему телу. Хорошо завершить процедуру принятием контрастного душа.

При частой головной боли, хроническом тонзиллите и для улучшения тонуса лица и тела, рекомендуется проводить специализированный массаж у профессионалов.

Читайте также по теме: Массаж сухой щеткой, как выполнять?

Поделиться ссылкой: