Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Каждый из нас периодически сталкивается с проблемами боли в спине, шее, суставах, головные боли и прочие недомогания. Одним из полезных и безвредных методов лечения является массаж. В этой статье речь пойдет о видах массажа.

Никому не секрет, что массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм, суставы, оказывает омолаживающее воздействие на кожу, улучшает самочувствие человека.

Авиценна, выдающийся среднеазиатский ученый и врач сказал: «Массаж — поистине это полезно и предотвращает страдания от болезней органов».

Массаж люди используют в качестве оздоровления организма и суставов ещё с древних времён. Древнекитайская литература описывает лечение вывихов и спазм мышц при помощи массажа.

Методик массажа существует более 40 видов

Японский массаж основывается на восстановлении равновесия энергии путем надавливания на определенные точки тела. Японский массажист работает с потоком энергии, воздействует точечно, раскрывает меридианы, движение энергии по которым перекрыто. Техника Амма — это японская методика воздействия при помощи энергий.

Японская техника массажа Шиатсу — точечное воздействие на биологический точки, применяется вместо иглоукалывания.

Лечебный массаж оказывает благотворное влияние на весь организм. При правильно выполненном массаже уменьшается напряжение, улучшается кровоснабжение сосудов, повышается настроение.
Если нарушено кровоснабжение головного мозга, то могут возникать боли в голове, тяжесть и головокружение.
Если появляется звон, шумит в ушах, перед глазами возникают цветные мушки. В этом случае поможет массаж шейно-воротниковой зоны.

Список самых распространенных видов массажа:

1.  Лечебный, классический
2. Гигиенический
3. Спортивный
4. Точечный
5. Сегментарный
6. Гидромассаж
7. Релаксирующий
8. Самомассаж

Классический массаж

Классический массаж выполняется с целью профилактики или лечения. Классический массаж всего тела или спины очень хорошо расслабляет, снимает судороги, повышает тонус мышц всего организма, дает энергию.

В процессе процедур массажа улучшается кровоснабжение нервных окончаний, улучшается циркуляция крови и лимфы. Следует знать, что такую процедуру может производить только опытный, подготовленный специалист. При неопытных действиях, массаж может нанести человеку вред.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж выполняется — как общий массаж, частный массаж, самомассаж. Цель гигиенического массажа — поддержание тонуса организма, укрепление здоровья и как профилактика заболеваний. Хорошо сочетать с легким гимнастическим комплексом. Подразделяется на профилактический, тонизирующий, восстановительный и успокаивающий.

Спортивный массаж

Спортивный массаж выполняется спортсменам для повышения работоспособности, он входит в систему спортивной подготовки. Благоприятствует быстрому достижению спортивной формы. Различают три вида спортивного массажа: тренировочный, предварительный и восстановительный массаж. Метод проведения спортивного массажа напрямую зависит от вида спорта и интенсивности нагрузки.

Точечный массаж

Точечный массаж берет свое начало из Китайской медицины. Он очень популярен в странах Востока. Оказывает воздействие на всю кожу, нервы, мышцы и кровеносные сосуды, улучшается кровообращение, нормализуется кровяное давление. Также помогает при легочных и бронхиальных заболеваниях и лечении простатита.

Сегментарный

Сегментарный. Основу сегментарного массажа составляет воздействие на вегетативно-нервную систему. Сегментарный массаж расслабляет особо напряженные участки тела. Этот вид массажа хорошо подходит тем, кто плохо переносит классический массаж, потому что массируются лишь определенные сегменты тела.

Гидромассаж

Гидромассаж, это лечебная водная процедура, то есть массаж под воздействием мощных струй воды на тело человека. Гидромассаж бывает местного или общего воздействия. Вода позволяет расслабиться клеткам организма, снять напряжение, облегчает работу суставов.

Гидромассаж выполняется в гидромассаж ной ванне, или в душевой кабине со специальными форсунками, из которых под разными углами и с переменной интенсивностью подается вода. Для гидромассажа в ванне массажист не требуется, но при некоторых процедурах массажист направляет воду специальным шлангом на определенные участки тела.

Гидромассаж способствует похудению и сейчас этот метод широко используется, в комплексе с другими методами похудения.

 Релаксирующий массаж

Релаксирующий массаж помогает расслаблению мышцам, испытывающим повышенное напряжение. В нашем интенсивном ритме жизни люди часто напряжены стрессами, хроническим переутомлением, эмоциональным истощением, недосыпанием и депрессиями.

Чтобы избавиться от мышечного напряжения, которое накапливается у человека в результате постоянного стресса на работе, учебе, хорошим средством является релаксирующий массаж. Благодаря специальным техникам релаксирующего массажа, человек получает воздействие на мышцы, суставы и даже на головной мозг.

Релаксирующий массаж проводится мягкими движениями, хорошо если используются ароматические масла. Релаксирующий массаж приводит организм к состоянию спокойствия и расслабленности, снимает стресс и все виды напряжения. Приводит к состоянию позитивной энергии. Все спа-процедуры очень хорошо расслабляют.

Массаж головы и воротниковой зоны

Массаж головы и воротниковой зоны помогает избавиться от болей, образующихся при сидячей работе, гиподинамии, не активом образе жизни. Если шея двигается мало, то со временем может появиться без видимых причин хруст, скрип и острая боль.

Причин хруста в шейном отделе множество. В каждом конкретном случае, следует обратиться к специалисту для постановки правильного диагноза и проведения необходимых анализов.

Самомассаж головы

Самомассаж головы. Самомассаж головы придает вам бодрости, приводит в тонус кожу головы и зоны декольте. Кожа становится гладкой и эластичной и обретает приятный цвет. При самомассаже головы хорошо также массировать шейно-воротниковую зону, так вы получите максимальный эффект от массажа.

Противопоказания к массажу лица имеются:

— это кожные, инфекционные заболевания, гнойничковые поражения кожи и обострения на момент воздействия массажа.

К сожалению, многие люди пренебрегают массажем, этой поистине оздоравливающей процедурой.

Читайте также: Советы профессионального массажиста

Понравилась статья, считаете её интересной, поделитесь с друзьями, возможно им тоже будет интересно. Спасибо.

Буду благодарна за отзыв и комментарии!

Поделиться ссылкой: