Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно

Как быстро повысить иммунитет взрослому человеку

Человек чувствует себя хуже, если у него снижен иммунитет. Привести к этому могут самые различные факторы. Сегодня мы рассмотрим, как быстро повысить иммунитет.

Причины слабости

Указывает на то, что происходят негативные изменения в организме, если человек плохо себя чувствует. Указывают на снижение иммунитета следующие явления:  Сниженный иммунитет

  • быстрая усталость после небольшой работы;
  • человек раздражается по поводу и без;
  • проявляется аллергия;
  • часто развиваются различные болезни.

Почему может быть снижен иммунитет

Иммунитет – это естественная защита организма, помогающая сопротивляться внутренним и внешним угрозам. Привести к снижению иммунитета могут самые различные причины:
1. Отсутствие неправильного питания, если отсутствуют в рационе фрукты и овощи, то это приводит к ослаблению иммунитета, так как организмом не получаются минералы и витамины.
2. Развитие гиподинамии. Может привести к снижению иммунитета также, если человек нагружен чрезмерно.
3. Снижается иммунитет при нездоровом сне, вызванном неврозом, депрессиями и раздражением.
4. Злоупотребление алкогольными напитками и табакокурением.
5. Негативная экологическая ситуация.

Укрепление иммунитета народными средствами

Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно

  • От хандры ещё в древние времена боролись тёртым имбирём. Его смешивали с соком лимона, курагой и мёдом.  Смесь может употребляться по 2-3 ложки трижды в сутки.
  • Повышать иммунитет можно с помощью народных приправ. Оправдано применение куркумы, лаврового листа, перца и корицы.
  • Поддержать иммунитет в домашних условиях многие люди советуют чесноком или луком. Эти средства содержат множество эфирных масел и фитонцидных элементов, с помощью которых можно предотвратить попадание в организм вирусов.
  • Применение сока Алоэ.

В соке алоэ содержатся витамины. Особенно много в нём витаминов В, С, Е и аминокислот. С их помощью организм хорошо выводит вредные вещества.

Средство применяется так: смешать мёд и сок в равных пропорциях, пить по 1-2 ложки трижды в день.

Подробнее о натуральном соке Алоэ читайте по ссылке: Как укрепить здоровье

Для улучшения памяти и увеличения работоспособности помогают лекарственные травы. До их применения необходимо проконсультироваться с врачом.

Повысить иммунитет помогают настои женьшеня, солодки, эхинацеи, зверобоя и многих других.

Повышаем иммунитет препаратами

Повысить иммунитет можно фармакологическими средствами. Специалисты рекомендуют приём:

  1. Лекарственных настоек. Они помогают мобилизации Т-лимфоцитов, быстро уничтожают микроорганизмы.
  2.  Препаратов с содержанием бактериальных ферментов. Это позволяет быстро восстановить состояние иммунной системы, исключить использование антибиотиков.
  3. Медикаментов для повышения иммунитета.
  4. Увеличить способность сопротивляемости организма вирусам и бактериям поможет применение биостимуляторов.
  5. Гормонов.

Приём витаминов

Для усиления иммунитета врачи советуют принимать витамины следующих групп:

  1. Чтобы улучшить зрительную функцию, показан приём ретинола или витамина А. Также он позволяет лучше работать кроветворным органам, сердцу и сосудам, улучшается зрение, особенно полезно принимать витамин А тем, кто много  времени проводит за компьютером и при так называемой «куриной слепоте». Принимая витамин А, человек улучшает состояние своей иммунной системы.
  2. Увеличить биохимические процессы и предотвратить попадание вирусов и бактерий в организм помогают витамины В-группы. Также вещество позволяет справиться со стрессом.
  3. Для уничтожения вредных микроорганизмов, улучшения процессов метаболизма и выведения вредных веществах из организма принимают аскорбиновую кислоту или витамин группы С.
  4. Позволяет костной системе быть прочной витамин D. Его выработка происходит в кожных покровах под воздействием солнца. Содержится витамин также в рыбе, твороге, яйцах, мясных изделиях.
  5. Чтобы сопротивляться организму, необходим приём витамина Е.

Продукты для повышения иммунитета

Для профилактики иммунитета показан приём натурального мёда, различных орехов, молочных продуктов.
Чтобы организм работал как часы рекомендуется есть различные ягоды, фрукты и овощи.

Меры поднятия иммунитета

Меры поднятия иммунитета:

Если снижен иммунитет, его можно поднять рядом мер:
1. Употребление свежих овощей и фруктов.
2. Приём витаминного комплекса.
3. Нормализация рациона.
4. Выполнение зарядки и различных физических упражнений.
5. Принятие контрастного душа или посещение бани.

Если не удаётся нормализовать своё состояние, то необходимо обратиться к врачу, который после проведения анализов поставит диагноз и назначит приём специальных препаратов.

 

Будьте здоровы и берегите себя!

Если вам понравилась статья поделитесь с друзьями.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *