Примерное время на чтение статьи: 5 минуты

КАКИЕ 10 НАПИТКОВ ЗАМЕНЯТ НАМ КОФЕ? 

Каждому из нас, просыпающихся утром — особенно осенью и зимой, когда на улице темно и холодно, — нужны силы и энергия, чтобы пережить долгий рабочий день. Вот почему мы обычно берем чашку горячего и ароматного кофе. Но даст ли кофе определенную энергию, необходимую для выживания в течение всего дня?

Правда в том, что питьё кофе дает нам большую дозу энергии, но ... на короткое время. Почему это происходит?

Кофеин, содержащийся в кофе, на короткое время действительно улучшает наше настроение, но через какое то время это также приводит к снижению уровня глюкозы в крови. И когда уровень сахара начинает падать, вместо того, чтобы вводить энергию для преодоления трудностей дня, мы становимся сонливыми и уставшими. Что вместо кофе?

Кроме того, чрезмерное употребление кофе отрицательно влияет на работу нашего желудка. Врачи рекомендуют оптимальная норма приёма кофе — не более 3 чашек в день.

Есть также люди, которым просто не нравится вкус кофе — он кажется им горьким, кислым и неприятным. Итак, чем мы можем заменить кофе ? Какие другие продукты обеспечат нас энергией для долгого рабочего дня?

Йерба Мате.

Это напиток из листьев Мате. Его можно пить как горячим, так и холодным — тогда он работает очень освежающе; также можно смешать с апельсиновым соком. Yerba mate обладает стимулирующим эффектом, он дает нам много сил и энергии, чтобы провести целый день на работе.

Кроме того, он действует на нашу память и концентрацию, ускоряет обмен веществ и положительно влияет на работу нашего сердца.

Yerba mate имеет очень специфический вкус, поэтому после первого употребления этого напитка мы можем быть не совсем уверены в том что нам это нравится. Тем не менее, мы не должны сразу разочаровываться — он становится все вкуснее после каждой порции, которую мы пьем.

Подробнее, как заваривать и пить Йерба Мате читайте здесь: Популярный чай Йерба Мате. Свойства и применение

Пряные специи.

Кто не любит острый перец, корицу или гвоздику? Большинству из нас нравятся эти специи, но мы не всегда осознаем их благотворное влияние на наш организм.

Между тем, эти специи не только дают нам энергию и приводят нас в действие, но и оказывают очень положительное влияние на иммунитет нашего организма. Кроме того, они просто вкусные и приносят пользу различным блюдам.

Корень имбиря.

При добавлении в горячий чай , обычно в сочетании с лимоном, он будет согревать и стимулировать.

Кроме того, имбирь также очень хорошо влияет на нашу память; это облегчает запоминание и сопоставление различных фактов. Этот тип «стимулятора» нашего тела будет работать особенно в течение долгих зимних дней и вечеров.

Здесь читайте подробнее про полезные свойства имбиря: О пользе имбиря

Зеленый чай.

Этот тонизирующий напиток, наверное, все знают, но определенно не все знают о его полезных свойствах — а их много.

• Зеленый чай стимулирует наше тело к работе. придаёт бодрости.
• Если его регулярно пить, это также оказывает благотворное влияние на нашу систему кровообращения и работу сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина. Кроме того, он укрепляет кровеносные сосуды и обладает противораковым действием.

• Не забудьте правильно заваривать зеленый чай — его нужно настаивать максимум 2-3 минуты, иначе он потеряет свои свойства.

Корень женьшеня.

Это прекрасно влияет на нашу память и концентрацию, помогает в изучении, запоминании и сопоставлении различных фактов. Это добавляет энергию, бодрость и стимулирует к действию. Вы можете пить его в виде чая или принимать капсулы или таблетки с его экстрактом.

Какао бобы.

Они содержат в своем составе полезные элементы: медь, цинк, хром, магний и железо. Поэтому, с одной стороны, они наполняют наше тело энергией, а с другой — они повышают иммунитет нашего организма.

А главное, они вкусные — кому не нравится, когда мы выпиваем чашку горячего какао или едим несколько кусочков темного шоколада?

• Особенно полезны сырые какао-бобы. Для повышения настроения достаточно выпить, разведённые в теплой воде 1 стол. ложку молотых, не обжаренных какао-бобов.

Гуарана.

Это растение из Южной Америки. Не все знают, что в нем содержится в три раза больше кофеина, чем в кофе. Вот почему это дает нам гораздо больше энергии и бодрости. Благодаря этому мы можем пережить даже самый утомительный день.

Гуарана является основой всех видов энергетических напитков, его также можно принимать в форме таблеток или пить в виде очень вкусных чаев.

Измельченный корень «Перуанская мака».

Для некоторых это — перуанский супер продукт. Он добавляет огромное количество энергии, снимает воспаление и положительно влияет на работу внутренних органов нашего организма.

Полезно и для мужчин и для женщин. Особенно для мужчин при нарушении половой функции и от простатита.  Спортсменам придаёт бодрости, выносливости и силы.

• Ложку порошкообразного корня стоит добавить в коктейли или просто для повседневных блюд — энергетическая бомба гарантирована!

Итак, мы видим, что есть довольно много заменителей популярного и известного кофе . Следовательно, стоит подумать о том, лучше ли добавлять повседневную энергию гораздо более здоровым способом.

Смузи из пырея.

Этот коктейль становится всё более популярный, который ценится прежде всего среди людей, которые любят здоровый образ жизни.

В дополнение к тому факту, что пырей дает нам энергию, он также оказывает положительное влияние на обмен веществ в нашем организме, очищает его от токсинов, а также добавляет сияние серому цвету лица.

Свекольный сок.

Возможно, он не очень хорош на вкус (хотя есть и те, кто говорит, что это вкусно), но это очень полезно. Он расширяет наши кровеносные сосуды, благодаря чему регулирует кровяное давление. Кроме того, он содержит много ценных витаминов и элементов.

Можно сказать, что это настоящая витаминная бомба. Чем мы можем заменить кофе.  Поэтому, выпив стакан свекольного сока, мы чувствуем себя лучше и у нас гораздо больше энергии, чтобы работать и выполнять свои повседневные обязанности.

Читайте также: Гвоздика не просто специя. Целебные свойства и применение

Будьте здоровы и берегите себя!

Поделиться ссылкой: