Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

Рост волос — сложный процесс, для поддержания которого требуются различные питательные вещества. У каждого человека свои индивидуальные особенности и хотя генетика играет важную роль в определении скорости и качества роста волос, существует несколько продуктов, которые могут способствовать быстрому росту волос.

1. Миндаль:

Миндаль — это источник витамина E, необходимого здоровому росту волос. Витамин Е способствует улучшению кровообращения в голове, а также способствует росту фолликулы волос.

Дополните свой рацион чашкой миндаля в день. Через несколько недель волосы начнут расти быстрее.

2. Авокадо

Авокадо используется не только в кулинарии для приготовления пищи, но еще и для кондиционеров волос. В авокадо содержатся незаменимые жирные кислоты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.

3. Яйца

Яйца — отличный источник белка необходимого для роста волос. В волосах содержится кератин, белок, который требующий постоянного поступления аминокислот, чтобы правильно росли волосы.

Кератины — семейство фибриллярных белков, обладающих механической прочностью, которое среди материалов биологического происхождения уступает лишь хитину. Альфа-кератин — это тип кератина, обнаруженный у позвоночных. Это ключевой структурный материал, из которого состоят чешуя, волосы, ногти, перья, рога, когти, копыта и внешний слой кожи позвоночных. Кератин также защищает эпителиальные клетки от повреждений или стресса. Источник: Википедия.

Яйца также содержат биотин и витамин D, которые также способствуют росту здоровых волос. Но будьте осторожны, яичный желток делает волосы длиннее, а не яичный белок.

4. Устрицы:

Устрицы содержат цинк, ключевой элемент, который защищает кожу головы от выпадения волос. Цинк тоже помогает восстановить поврежденную кожу головы и делает волосы сильнее и здоровее. Определенно не самое дешевое средство, но уж точно самое любопытное.

5. Лосось

Лосось является важным продуктом здорового сбалансированного питания. На самом деле, он помогает нашему организму разными способами, включая рост волос. Лосось – отличный источник омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья волос. Омега 3 помогает питать фолликулы волосы, чтобы волосы росли быстрее.

В заключение стоит отметить: включение в рацион питания этих пяти продуктов, благодаря которым волосы быстрее растут, может привести к ускорению роста волос.

Несмотря на то, что генетика является важной для определения скорости, качества и скорости развития волос, правильное питание, обогащенное богатыми питательными веществами, способствует более быстрому росту волос.

Читайте также по теме: Выпадение волос — одно из последствий COVID-19. Как с этим бороться?

Поделиться ссылкой: