Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

Названные в честь новозеландской нелетающей птицы, киви невелики по размеру, но несмотря на это очень полезны. Это фрукт, который содержит все необходимые питательные вещества.
Ниже приведены некоторые из наиболее важных преимуществ киви для здоровья.

1. Для пищеварения и детоксикации
Ферменты, присутствующие в киви, делают его одним из самых полезных фруктов для пищеварения. Киви содержат большое количество пищевых волокон и, таким образом, предотвращают запоры и другие проблемы с кишечным трактом.

2. Для контроля уровня сахара в крови
Киви относится к низкой категории по гликемическому индексу. Он имеет гликемический показатель равный 4, таким образом, он безопасен для диабетиков.

3. Контроль преждевременного старения
Киви богаты витаминами С и Е, а также антиоксидантами, которые помогают бороться с дегенерацией кожи. Эти антиоксиданты работают как поглотители свободных радикалов в вашем организме, что помогает предотвратить многие болезни.

4. Для проблем с сердцем
1 чашка киви дает вам необходимую пищевую клетчатку и 79% от вашей ежедневной потребности в витамине К. Этот витамин помогает в свертывании крови и поглощении витамина D. Киви также помогает в снижении уровня триглицеридов и уменьшении гиперактивности тромбоцитов.

5. Для респираторных проблем
Киви, как известно, содержит витамин С, который помогает в борьбе с насморком, хроническим кашлем, одышкой. Потребление фруктов с витамином С помогает контролировать и предотвращать респираторные расстройства.

6. Во время беременности
Будущие мамы должны есть киви в свое удовольствие. Очень важно поддерживать хорошее здоровье для беременных женщин, и одним из самых необходимых и жизненно важных питательных веществ во время беременности является фолиевая кислота.

Этот витамин помогает предотвратить врожденные дефекты, такие как деформация позвоночника или головного мозга новорожденного и обеспечивает правильный рост. Киви помогает в обеспечении значительного количества фолиевой кислоты.

7. Для хорошего зрения
Это менее известный факт, что киви чудесно работает и для ваших глаз! Он содержит в огромных количествах питательные вещества, способствующие зрению, такие как лютеин и зеаксантин, поэтому употребление киви гарантирует вам здоровое зрение.

8. Для лечения лихорадки Денге
Когда человек страдает от лихорадки Денге, первое, что происходит в организме наряду с высокой температурой, — это снижение количества тромбоцитов в крови, и кровь теряет свои нормальные свертывающие способности. Такая деградация крови приводит к низкой сопротивляемости организма болезням. Здесь в игру вступает киви. Регулярное употребление этого фрукта приводит к повышению уровня тромбоцитов и придает организму необходимые силы для борьбы с лихорадкой Денге.

9. Проблемы с волосами
Киви — это панацея для людей, имеющих дело с проблемами волос. Будь то выпадение волос, перхоть или непослушные волосы. Незаменимые витамины, необходимые для роста и поддержания хорошего здоровья волос, присутствуют в киви. Местное применение сока киви помогает сделать ваши волосы гладкими и избавит проблем.

Читайте также: О пользе оранжевых плодов

Понравилась статья? Мне интересен ваш отзыв.

Поделитесь с друзьями, может им тоже будет полезно. Благодарю!

Поделиться ссылкой: