Примерное время на чтение статьи: 1 минута

Согласно исследованиям, проведенным в течение долгого времени, а также недавним результатам исследований в этой области, острая депривация сна может иметь некоторые смертельные последствия.
Хорошо известно, что лишение сна оказывает серьезное влияние на здоровье. Недостаток сна убивает быстрее, чем недостаток еды. Многочисленные последующие исследования показали это. В течение 100 лет считалось, что лишение сна повреждает мозг.

Группа исследователей из отдела нейробиологии Гарвардского университета выяснила, почему лишение сна может привести к летальному исходу.

«Здесь мы показываем, используя комаров и мышей, что недостаток сна приводит к накоплению активных форм кислорода (АФК) и последующему окислительному стрессу, особенно в кишечнике. Мы пришли к выводу, что смерть (отсутствие жизни) после строгого ограничения сна может быть вызвана окислительным стрессом, что кишечник занимает центральное место в этом процессе и что выживание без сна возможно, когда предотвращается накопление АФК», — отмечается в исследовании.

Педиатр сказал, что это исследование показывает нам, как мы пришли к текущему выводу о том, что недостаток сна убивает мозг посредством процесса, происходящего в пищеварительном тракте.

По мнению ученых из Гарварда, когда животные умирают от бессонницы, фатальные изменения происходят не точно в мозгу, а в кишечнике.
Увеличенное количество активных форм кислорода (АФК) возникает в пищеварительном тракте этих животных во время лишения сна.

Накопление происходит постепенно, пока не будет превышен фатальный уровень. Существует достаточно доказательств того, что АФК в очень больших количествах обладают вредными свойствами, вызывая окислительный стресс с разрушительным воздействием на ДНК, липиды и белки организма.

Удивительно это или нет, но если животных кормят антиоксидантами (молекулами, нейтрализующими последствия окислительного стресса), то не имеет значения, спали ли они вообще.

В 1894 году в Риме, русский биохимик выступил на Международном медицинском конгрессе с докладом об экспериментах, проведенных на 10 щенках.
Вместе с его лаборантками они не давали собаке спать, в постоянном движении 24 часа, примерно за пять дней все щенки погибли.

Полное недосыпание, казалось, убивает птенцов намного быстрее, чем голодание: «Полное отсутствие сна губительно для животных даже больше, чем полное отсутствие еды».

Таким образом, сон — это лучшая привычка, которую вы можете иметь, как для вашего здоровья, так и для качества нашей жизни.

Читайте также мой блог на Яндекс Дзен о путешествиях. Переход по ссылке: https://zen.yandex.ru/traveller25

Спасибо за внимание! Будьте здоровы и берегите себя.

Поделиться ссылкой: