Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

Сегодня мы поговорим о двух привычках, которые разрушают ваше здоровье, особенно если вам за 60.

Две неочевидные привычки, которые разрушают наше здоровье после 60 больше, чем алкоголь. Вы можете подумать, что это алкоголь или табак, но это не так.
Ко всеобщему удивлению, вредные привычки (употребление алкоголя или курение) не наносят больше всего вреда нашему здоровью.

Очевидные привычки, сразу видны, и все о них знают. Но есть 2 неочевидные привычки, из-за которых страдает организм, особенно после 60 лет. Вспомните, как проходит ваш день, сколько вы занимаетесь спортом и полезными делами, как часто болеете?

1. Огромное использование лекарственных веществ

Когда вы станете старше, вспомните, насколько велика аптечка? А как часто вы посещаете врача?

У вас уже есть свои лекарства от артериального давления дома и лекарства на все случаи жизни. Но почему-то люди в пожилом возрасте чаще всего почему-то употребляют лекарства, но почему бы не подумать о негативных последствиях их употребления?

Эти продукты уже труднее переваривать и усваивать, да и удар по печени колоссальный. Желудок больше не выдерживает, и поток таблеток не прекращается. Избегайте самолечения и чаще посещайте врача.

2. Небольшая физическая активность

Уже доказано, что чем старше человек, тем он менее подвижен, и его часто очень трудно убедить заботиться о себе. Малоподвижный образ жизни приводит к развитию еще более серьезных проблем, чем кажется на первый взгляд.

Представьте себе пруд, в котором вода не циркулирует. Этот пруд будет иметь неприятный запах и не будет внушать доверия, рыбы в нем точно не будет.
Также и со своим телом. Застой крови и лимфы, неподвижность в суставах приводят к легким травмам и длительному восстановлению.

О страшных последствиях говорить не будем, а упомянем о появлении тромбов и сердечных приступах. Избежать этой проблемы можно, введя ежедневную 15-минутную зарядку, начав хотя бы с элементарных упражнений, а дальше по вашему желанию.

Так вы разовьете дисциплину, день будет более насыщенным и гармоничным.

Вывод

Вывод следующий: иногда мы можем легко распознать явные негативные привычки и начать над ними работать, а скрытые часто не замечаем и думаем, что все будет хорошо. Хотя на самом деле мы наносим двойной ущерб своему здоровью.

Буду очень рада, если статья была полезной.

Поделиться ссылкой: