Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

Гипертоническая болезнь — это очень распространённый диагноз в настоящее время. Практика и социологические исследования подтверждают, что около 40 процентов населения страдают этим недугом. Диагноз Гипертоническая болезнь означает стойкое повышение артериального давления свыше 140/90 мм ртутного столба.
Артериальное давление у человека повышается в результате нарушения механизма саморегуляции. А факторы, которые приводят к этому, хорошо всем известны:

• Избыточный вес.
• Хронический стресс.
• Низкая физическая активность.
• Курение, злоупотребление алкоголем.
• Чрезмерное потребление соли.
• Наследственная предрасположенность.

Гипертоническая болезнь — очень коварное заболевание. Коварство проявляется в том, что половина людей, у которых при посещении врача обнаруживается повышенное артериальное давление, не знают об этом, потому что не ощущают перемен в своём организме даже при значительно повышенном давлении. В такой ситуации они подвергают себя риску осложнений гипертонии:

•  Инфаркту миокарда.
• Инсульту.

Читать здесь: Причина возникновения инсульта у молодых

При высоком давлении, даже если оно не ощущается, сердце постоянно работает с большей нагрузкой, это приводит к нарушению кровоснабжения тканей и самого сердца, быстрее изнашиваются сосуды.

Процесс этот длительный, и организм адаптируется к повышенному давлению, но в определённый момент человек может попасть в трагическую ситуацию, сразу получив осложнение. Из 100 случаев инфаркта миокарда в 68 было повышенное артериальное давление, а из 100 случаев инсульта в 75.

Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо в каждой семье иметь прибор для измерения артериального давления. Научиться измерять давление необходимо каждому человеку.

• Существует несколько правил измерения, которые вам поможет освоить врач. Даже при нормальном самочувствии следует измерять АД хотя бы раз в неделю, при ухудшении общего состояния это делается немедленно.

В последнее время сердечно- сосудистые заболевания существенно «помолодели», встречаются случаи инфарктов и инсультов уже в 20 лет!

Если у вас несколько раз выявилось повышенное давление (140/90 мм рт. ст.) и выше, отнеситесь этому серьёзно и обратитесь к врачу.

Артериальная гипертония занимает одно из первых мест среди заболеваний, которые требуют постоянного наблюдения и контроля. Эффективность лечения будет напрямую зависеть от вашего союза с врачом, вашей дисциплины, вашего желания быть здоровым.

1. Первое, на что обратит внимание врач, изменить «пищевые привычки»: исключить продукты, содержащие большое количество жира, ограничить суточное потребление соли (пища должна быть недосоленной).
2. Второе, и не менее важное. Увеличить объем физической нагрузки. Специальные занятия начинать только после консультации с врачом, который определит их продолжительность, нагрузку, обучит приёмам самоконтроля.
3. Третье, умение правильно реагировать на стресс и выходить из него. Это может быть дополнительный сон, прослушивание музыки, чтение любимых книг, овладение приёмами самомассажа.
4. Четвёртое и, пожалуй, самое главное, отказаться от курения и алкоголя. Под влиянием никотина учащается ритм сердца, происходит спазм сосудов.

Такие простые истины, скажите вы. Да, но выполнение этих правил потребуют от вас определённой силы воли. И ваши усилия будут вознаграждены.

По данным наблюдения за людьми с незначительно повышенным давлением и небольшим сроком гипертонии, у 60% артериальное давление нормализовалось без применения медикаментозных средств, только коррекцией питания, двигательной активности, отказом от курения.

Если изменением образа жизни не удаётся стабилизировать артериальное давление, то врач назначит медикаментозную терапию.

Не занимайтесь самолечением! Только врач может назначить нужную комбинацию препаратов с учётом состояния вашего организма.

Понравилась статья? Мне интересен ваш отзыв.

Поделитесь с друзьями, может им тоже будет полезно. Спасибо!

Поделиться ссылкой: