Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Правильный уход за кожей лица после 30

30 лет — прекрасный возраст для женщин. Уже умудрённые опытом, и ещё одарённые природной красотой, они могут с лёгкостью реализовать себя во всех сферах, от служебной до личной.

Но при этом важно уделять внимание своему здоровью и в первую очередь состоянию кожи, именно по ней обычно судят о возрасте, считается что глаза и кожа — это главные враги женщины, которые могут рассказать о ней практически всё. Действительно неухоженная сухая, или напротив, излишне жирная кожа, может стать препятствием на пути к заветным целям.

Поэтому так важно подобрать правильный уход в этом возрасте, чтобы в 40 уже не было поздно.

Но в чём заключается уход за кожей после 30?

Сегодня раскроем 8 простых секретов о том, чего же хочет наша кожа

Попробуйте дать ей хотя бы часть из всего что узнаете ниже и вы несомненно увидите результат.

1. Рацион питания. Излишнее потребление мучного сладкого, спиртного чрезвычайно вредно для кожи. Это не говорит о том, что нужно исключить из рациона питания всё жирное, жареное и алкогольное, просто необходимо во всём этом себя ограничивать, питаться регулярно сбалансировано, обязательно потребляя необходимые для здоровья кожи витамины. Некоторые женщины могут вполне резонно заметить, что до этого не ограничивали себя и в свои 30 выглядят прекрасно настолько, что 25-летние могут только позавидовать. Есть и такие, которые вовсе утверждает, что это особенность организма — ни в чём себе не отказывать, и не стареть. Но как показывает практика, после 30 в организме женщины стартуют необратимые процессы, которые в скором времени, при несоблюдении элементарных правил, пагубно скажутся на состоянии кож, здоровья и красоте в целом.

2. Никаких стрессов. Современный ритм жизни преподносит нам стрессовые ситуации на каждом шагу. От этого необходимо уходить — занимайтесь любимым делом, больше проводите времени на свежем воздухе с друзьями, родными, детьми, займитесь плаванием, йогой, любым другим спортом, который способен вас расслабить, творчеством, которое вас вдохновляет. Примите за правило принимать контрастный душ 2 раза в день. Утром он поможет зарядиться оптимизмом, а вечером смоет груз дневных проблем.

3. Не стесняйтесь косметолога.

 Только грамотный специалист сможет правильно подобрать средства ухода исходя из индивидуальных особенностей вашей кожи.

Не лишним будет обзавестись и личным дерматологом, к которому можно будет обратиться с любой серьёзной проблемой.

4. Солнце — хорошо, но в меру. После 30 следует с осторожностью, относится к солнечным ваннам, а от солярия лучше и вовсе отказаться. Бронзовое или шоколадное тело — это конечно красиво, но здоровью коже это не прибавляет. Ультрафиолет пересушивает кожу, делая её более грубой. Кроме этого проблемой излишнего увлечения загара могу стать веснушки, пигментные пятна и т.д. Так что загорать лучше всего в тени в утренние в и вечерние часы, используя солнцезащитные средства.

5. Уход за кожей на регулярной основе. Лечь спать не смыв косметику, после 30 — непростительно. Выработайте свою собственную методику ухода за кожей, исходя из вашего жизненного графика. Не забудьте включить в него омолаживающие процедуры, массаж, спа, бассейн с джакузи — это действительно нужно вашей коже. Уделяйте этому хотя бы несколько часов в неделю и она наверняка скажет вам спасибо своим отменным видом.

6. Качественный крем и косметика.  Средства для ухода за кожей — явно не пункт расходов на котором следует экономить.

Необязательно и переплачивать, подбирайте крема, косметику, подходящую вам, не вызывающую дискомфорта.

7. Гулять, так гулять.

Учёные всего мира настаивают на том, что регулярные пешие прогулки в умеренном темпе благотворно влияют на все органы и системы органов человека, в том числе на кожу. Во время таких прогулок улучшается кровоснабжение, снимается стресс, что способствует поддержанию здоровья и красоты кожи. При этом для прогулки нужно подобрать хорошую компанию, чтобы выполнить следующее правило.

8. Улыбайся. Улыбка — не только разглаживает морщины, но и улучшает настроение, повышает самооценку и идеально украшает в любом возрасте.

 

 

Поделиться ссылкой: