Примерное время на чтение статьи: 5 минуты

В повседневной жизни людям приходится много разговаривать, особенно, лекторам, преподавателям, всем людям связанным с преподавательской деятельностью.

Советы певца и преподавателя по вокалу Алексея Коваленко.

Как улучшить звучание Вашего голоса? Чтобы Ваш голос звучал громко, не напрягались голосовые связки и не чувствовалась усталость при длительном выступлении, в этом Вам помогут занятия преподавателя по вокалу Алексея Коваленко.

Певец и преподаватель по вокалу Алексей Коваленко даёт советы, как улучшить звучание Вашего голоса, развить настоящую резонаторную речь и правильное пение. Главное, как он считает — вначале необходимо поставить красивую речь на резонансе и потом правильно петь.

Об Алексее Коваленко.

Алексей Коваленко – камерный певец, вокальный педагог с уникальным тембром голоса, лирический баритон с диапазоном в 4 октавы. Алексей Коваленко создал собственный авторский метод пения и постановки голоса.

Живет он в Санкт-Петербурге, учит красиво петь естественным методом и совершенствует голоса людей из разных стран. Направления его творчества широки: камерная вокальная музыка, классическая эстрада 1950-80-х годов, русская классика.

Упражнение для расслабления мышц гортани.

Приведу одно из упражнений Алексея Коваленко для расслаблении мышц гортани.

Очень эффективное упражнение для расслабления мышц голосового аппарата — «Правильный зевок»

У человека существует множество мышц голосового аппарата — около 75-85 штук. Но есть основные группы мышц, которые необходимы для того, чтобы голос звучал красиво, свободно, расслабленно и приятно.

Схема строения горла.

Гортань — считается одним из самых важных органов, который производит наш голос, в гортани как раз и зарождаются первоначальные звуки и тона, которые образуют голосовые связки.
Затем эти звуки преобразовываясь, озвучиваются в резонаторах, в верхних полостях, во всём нашем теле, в нашем рту, уже выходят в виде голоса.

Поэтому если гортань зажата, а у большинства людей как раз обстоят дела именно таким образом, голос не будет выходить свободно. Голос будет постоянно сжатым, некрасивым и будет много проблем с голосом, а именно — напряжение и невозможность долго говорить, отсутствие резонанса в голосе и отсутствие резонанса в речи.

Упражнения на расслабление мышц гортани.

В этом занятии, как раз, мы научимся как расслаблять мышцы гортани чтобы улучшить звучание Вашего голоса.

Гортань находится вот здесь вот. Вы можете спокойно нащупать. То есть, место где у вас находится кадык или правильно это называется — щитовидная кость. Когда вы её трогаете, здесь вы чувствуете кость. Вот это и есть щитовидная кость. Она закрывает и защищает ваши голосовые связки, которые находятся в самой гортани. Гортань — очень большая.

То есть это как будто  коробка, в которой находятся голосовые связки. В области гортани располагается огромное количество мышц, использующихся в процессе звукоизвлечения.

Если у человека имеется спазм мышц в гортани, то у человека голос не будет звучать свободно, ярко и легко.

Алексей Коваленко везде искал информацию о том, как расслабить гортань, и находил множество всевозможных методов, но они были очень малоэффективными, потому что они не были естественными.

Данное упражнение он подсмотрел у животных, а именно у кошек и собак. Этот процесс у них происходит самопроизвольно и естественно. Это упражнение называется — «Правильный зевок».

Упражнение «Правильный зевок».

«Правильный зевок» потому что оказывается большинство людей зевают абсолютно неправильно. Теперь мы научимся как правильно делать зевок. И это упражнение позволит расслабить мышцы Вашей гортани.

Если будете делать это упражнение минимум 10-15 минут в день в течение 1 месяца, Вы почувствуете как расслабится ваш голос.

Описание метода выполнения этого упражнения:

Упражнение «Правильный зевок» (техника):

1. Разомкните зубы. Сделайте так, чтобы ваша челюсть просто повисла.
2. А теперь представьте как будто Вы едете в поезде. Если Вы ездили в поезде, Вы наверное замечали, что когда ездишь в поезде на длительные расстояния, очень сильно клонит ко сну.
3. У Вас разомкнутые зубы. Челюсть у Вас висит, и Вы засыпаете, вскоре Вы начнёте сами естественно зевать. Но не делайте никаких резких движений. То есть следуйте за движениями своего тела, за движением своей челюсти.
4. Если вы очень быстро зеваете, то большинство мышц только перенапрягаются. Взять любых животных, к примеру, кошки и собаки — никогда быстро не зевают. Они получают удовольствие от процесса.
5. Поэтому представьте, что Вы просто едете в поезде, и что Ваши челюсти абсолютно расслабленны. Вы расслаблены и свободно зеваете. Всё тело расслабленно. Главное Вы просто движетесь за этим процессом. И Вы не стараетесь вмешиваться в этот процесс.
6. Если Вы сделаете так 10 или 12 раз, Вы уже почувствуете, как голос начнёт звучать намного ярче, потому что Вы расслабляете гортань.

Для того чтобы эффект ещё больше усилить, чтобы ещё расслабить мышцы Ваших щёк, все мышцы лица, мышцы шеи, выполните упражнения на «Полный зевок», то есть полностью как это делают животные.

Упражнения на «Полный зевок»

1. Теперь нужно кое-что добавить. Также разомкнуть зубы. Закройте глаза и представьте, Вы едете в поезде и засыпаете, но Вы при этом улыбаетесь. И улыбка у Вас не пропадает в процессе. Просто улыбнитесь.
2. Зубы у Вас разомкнуты. Представляем, что Вы засыпаете, но с улыбкой, и при этом Вы делаете плавный, медленный зевок. Не переживайте то, что у вас будут растягиваются мышцы челюсти. Так и должно быть. Растягивается также мышцы вашей гортани.
3. Это простое упражнение, но очень эффективное. Если будете делать его, то Вы получите очень хорошие результаты в расслаблении мышц Вашей гортани.

Напоследок хочу Вам сказать интересную вещь. В нашем обществе не принято естественно зевать. Мы постоянно сдерживаем этот процесс, даже тогда, когда наше тело требует это. Мы закрываем рот, либо мы зеваем про себя. Но на самом деле это неестественно, ведь Ваши мышцы требуют растяжение, расслабление. И как раз зевок это то, что надо — он полностью растягивает мышцы гортани, которые обычно не тренируются.

И поэтому это упражнение — это тренировка и фактически йога для мышц Вашей гортани. Она помогает улучшить звучание Вашего голоса. Просто эффективней этого упражнения, по словам Алексея, он нигде не видел.

Можете сходить в зоопарк, и просто понаблюдайте как зевают животные, наблюдайте как они это делают и старайтесь никуда не торопиться.

Для занятий постарайтесь выделить время. Выделите хотя бы 5 или 10 минут на это упражнение, чтобы Вам никто не мешал. Просто насладитесь этим процессом, процессом выполнения упражнения. Можно также включить приятную музыку. Или что-то представлять, медитировать.

Я очень надеюсь, что данное упражнение поможет вам расслабить мышцы Вашей гортани, и Ваши голоса зазвучат ещё лучше, ещё красивее.

Ссылка на упражнение, видео:

Поделиться ссылкой: