Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

В современном мире человек все чаще остается без движения, предпочитая физическим нагрузкам время, проведенное перед телевизором или компьютером. Но ведь движение организму человека точно так же необходимо, как полноценное питание и потребление жидкости.

Если вы не любите фитнес, йогу, тренажерные залы или пилатес, то обратите внимание на пробежки. Именно пробежки дают оптимальные нагрузки всему организму сразу, и, затрачивая минимум времени, вы получаете очень хорошие результаты – заметно улучшается здоровье, да и физическая форма быстро приходит в норму.

О плюсах покупки домашней беговой дорожки

И если поблизости вашего дома нет парка или стадиона, на помощь приходят беговые дорожки, которые позволяют заниматься любимым спортом в любое время суток и сезон. И даже когда на улице очень холодно, ветрено и морозно, это не станет больше причиной прекращать пробежки – теперь вы сможете бегать в собственном доме.

В магазине вы сможете подобрать беговую дорожку по своему вкусу и кошельку. На рынке представлен широкий ассортимент современных беговых дорожек от ведущих производителей.

Советы по выбору

Чтобы правильно выбрать себе беговую дорожку и чтобы в итоге она не пылилась в шкафу, а служила вам верой и правдой долгие годы, следует обратить внимание на некоторые моменты.

1. Четко определяйтесь с размерами беговой дорожки для дома. Вы можете купить и самую большую беговую дорожку для дома, но стоит заранее подумать, найдете ли вы место, куда ее поставить. Также стоит обратить внимание на свой рост – чем он выше, тем соответственно должно быть шире и длиннее беговое полотно.
2. Определитесь с необходимыми функциями. Если дорожка вам нужна будет только изредка, то лучше купить недорогую механическую беговую дорожку для дома. А если же вы планируете проводить за ней время ежедневно, то лучше выбрать более дорогую по цене электрическую беговую дорожку для дома, позволяющую задавать разные программы тренировки, имеющую информативный большой дисплей.
3. Вес и размер беговой дорожки влияет на качество тренировки. При выборе дорожки выбирайте самую тяжелую и большую. Но такие дорожки имеют более высокую цену.
4. Для ходьбы выбирайте дорожку с широким полотном, а если вы предпочитаете бег, то выбирайте полотно дорожки более длинное . Самый лучший вариант – длинное и широкое полотно.

Электрическая беговая дорожка

Выбирая мощность двигателя электрической беговой дорожки, стоит руководствоваться такими основными параметрами, как скорость бега и ваш вес.

Чем эти параметры выше, тем больше должна быть и мощность модели. Мощность двигателя также зависит от производителя. Модели знаменитых брендов более надёжные и выдерживают интенсивные нагрузки.

При выборе дорожки также следует обратить внимание на хорошую амортизацию и возможность измерения пульса во время тренировок.

Будьте здоровы и берегите себя.

Я думаю вам понравятся и другие статьи на сайте: Ежедневный бег — польза или вред для здоровья

Поделиться ссылкой: