Примерное время на чтение статьи: 1 минута
Почему бы не попробовать однодневную диету для естественного очищения организма? В неё нет ничего сложного.
- Для этого перед завтраком, обедом и ужином нужно выпивать стакан чистой родниковой воды. Если добавить в нее лимонный сок и мед, будет еще полезнее!
- Можно пить отвар из листьев одуванчика от 2 до 4 раз в день по полстакана.
- Если съедать чайную ложку льняного семени непосредственно за завтраком, то это улучшит здоровье пищеварительной системы. Семена можно заранее замочить на ночь. После употребления липкая масса начинает мягко воздействовать на слизистую кишечника, что улучшает перистальтику.
- Также можно употреблять зеленый чай или травяной настой через 20 минут после завтрака, обеда и ужина для нормализации уровня глюкозы в крови и снятия воспаления желудка, а также для очищения печени и почек.
Полезный салат на обед:
- 200 г свежей (можно замороженной) брокколи;
- немного сока лимона;
- 100 г свежих огурцов;
- 40 г среднеспелого авокадо;
- 20 г смеси любых семян;
- 50 г сыра фета;
- пучок мяты и петрушки (примерно 50 г);
- 120 г свежего зеленого горошка;
- оливковое масло.
Приготовление:
Нарежьте ингредиенты, приправьте маслом и соком. Перемешайте и попробуйте!
Этот однодневный перерыв — отличный способ для зарядки организма энергией.
Будьте здоровы и берегите себя.
Я думаю вам будут интересны и другие мои статьи.
Читайте также: 12 очевидных фактов о пользе воды с лимоном