Метка: Питание

Соевое молоко. Польза или вред

Соевое молоко

Соевое молоко — это продукт, который, может заменить коровье молоко в вашем ежедневном рационе. Его состав не содержит лактозу и поэтому не вызывает неприятных пищевых проблем. Соевое молоко является одним из самых известных и популярных растительных напитков. Его характерной особенностью является то, что оно не содержит лактозы и не влияет на уровень холестерина. Поэтому оно может […]

Какая овсянка лучше? Рецепт идеальной овсяной каши

Какая овсянка лучше

Овсянка (отзыв диетолога) Овсянка — природный источник клетчатки, витаминов В1, В2, Е, фолацина и незаменимых аминокислот. Овсяная крупа отличается сбалансированным компонентным профилем и фигурирует практически во всех вариантах диет. Причем, не только для похудения, но и для набора веса. Может ли один и тот же продукт быть универсальным? Сколько граммов или ложек овсянки можно съесть […]

Какие овощи готовить, а какие можно есть сырыми?

Никого не удивляет, что мы можем есть сырой шпинат, рукколу или морковь. Однако есть овощи, которые мы всегда подвергаем термической обработке. Напрасно! Какие еще овощи можно есть сырыми? Брюссельская капуста Брюссельская капуста-вкусный овощ, однако все еще недооценивается в русской кухне. Неадекватно приготовленный может дать горький привкус. Однако есть способ сделать это правильно. Все, что вам […]

Что такое бесшлаковое питание

Бесшлаковое питание пользуется большой популярностью в современном обществе, поскольку оно способствует выведению жидкости из организма, налаживанию стула и очищению кишечника. Бесшлаковая диета помогает организму выводить токсичные вещества, шлаки и тяжелые металлы. В принципе, медики утверждают, что в большинстве случаев, лишний вес формируется за счет излишней жидкости в организме и содержимому кишечника. Поэтому бесшлаковая диета прекрасно […]

Что такое функциональное питание?

В наш современный век люди меньше двигаются, неправильно питаются, перекусывают на ходу, нет времени на спорт. Поэтому постепенно накапливают букет заболеваний и набирают лишний вес. Да и продукты питания далеки от идеала. Производители продуктов в погоне за прибылью, добавляют при производстве продуктов питания всевозможные заменители, красители, улучшители вкуса и т. д. Всё меньше полезных элементов […]

Как сохранять бодрость духа

Наверное, у тебя бывает такое, когда нет сил, чувствуешь упадок энергии и ничего не хочется делать? В современном мире это частое явление, ведь в век цивилизации нам так не хватает общения с природой, свежей и натуральной пищи, а так же связи со своей интуицией. Когда нет чувства бодрости и легкости, многое начинает раздражать и нервировать. […]