Метка: Питание

Правильное питание при подагре

Правильное питание при подагре

Подагру часто называют «болезнью богатых», потому что она чаще всего развивается в результате мясной диеты и чрезмерного употребления алкоголя. Это заболевание представляет собой разновидность артрита, которая возникает в случае накопления мочевой кислоты в крови, тканях и моче. Мочевая кислота образуется как побочный продукт при переваривании определенных продуктов, поэтому подагра тесно связана с диетой. Ожирение и […]

Сонливость после еды: от чего она появляется и как с ней бороться?

Сонливость после еды: от чего она появляется и как с ней бороться

Вы часто ощущаете, что после обеда или завтрака организм неудержимо клонит в сон? Почему это происходит и как побороть эту сонливость? Все дело в гормонах, а в частности — серотонине и мелатонине. Отдельные виды продуктов при переваривании стимулируют их выработку, и поэтому вы чувствуете себя сонной мухой. Например, съев порцию рисовой каши с молоком, вы получаете […]

7 простых способов улучшить здоровье кишечника

Здоровый кишечник — залог хорошего самочувствия. Вот 7 способов, которые вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье кишечника. Ограничьте прием антибиотиков Ничто не оказывает более быстрого и сильного воздействия на флору кишечника, чем антибиотики. Да, бывают случаи, когда использование антибиотиков необходимо, но всегда спрашивайте своего врача, есть ли другой вариант. Если вам нужны антибиотики, попросите препараты узкого […]

Соевое молоко. Польза или вред

Соевое молоко

Соевое молоко — это продукт, который, может заменить коровье молоко в вашем ежедневном рационе. Его состав не содержит лактозу и поэтому не вызывает неприятных пищевых проблем. Соевое молоко является одним из самых известных и популярных растительных напитков. Его характерной особенностью является то, что оно не содержит лактозы и не влияет на уровень холестерина. Поэтому оно может […]

Какая овсянка лучше? Рецепт идеальной овсяной каши

Какая овсянка лучше

Овсянка (отзыв диетолога) Овсянка — природный источник клетчатки, витаминов В1, В2, Е, фолацина и незаменимых аминокислот. Овсяная крупа отличается сбалансированным компонентным профилем и фигурирует практически во всех вариантах диет. Причем, не только для похудения, но и для набора веса. Может ли один и тот же продукт быть универсальным? Сколько граммов или ложек овсянки можно съесть […]

Какие овощи готовить, а какие можно есть сырыми?

Никого не удивляет, что мы можем есть сырой шпинат, рукколу или морковь. Однако есть овощи, которые мы всегда подвергаем термической обработке. Напрасно! Какие еще овощи можно есть сырыми? Брюссельская капуста Брюссельская капуста-вкусный овощ, однако все еще недооценивается в русской кухне. Неадекватно приготовленный может дать горький привкус. Однако есть способ сделать это правильно. Все, что вам […]

Что такое бесшлаковое питание

Бесшлаковое питание пользуется большой популярностью в современном обществе, поскольку оно способствует выведению жидкости из организма, налаживанию стула и очищению кишечника. Бесшлаковая диета помогает организму выводить токсичные вещества, шлаки и тяжелые металлы. В принципе, медики утверждают, что в большинстве случаев, лишний вес формируется за счет излишней жидкости в организме и содержимому кишечника. Поэтому бесшлаковая диета прекрасно […]