Примерное время на чтение статьи: 1 минута
Некоторые эксперты предложили россиянам пересмотреть утренний рацион питания, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
Какие продукты не рекомендуется употреблять на завтрак:
1. Почему не стоит употреблять цитрусовые на завтрак. Медицинские специалисты рекомендуют воздержаться от употребления цитрусовых на завтрак: они разъедают стенки желудка.
Не следует употреблять цитрусовые на завтрак
Когда желудок пуст, лучше избегать употребления цитрусовых и соков из них, так как они могут негативно повлиять на состояние стенок желудка.
То же самое касается людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за хронических заболеваний.
2. Для избежания неприятностей с пищеварительной системой, лучше не употреблять бананы на завтрак, так как они могут увеличить нагрузку на сосуды и сердце из-за содержания калия и магния.
Необходимо отметить, что в момент пробуждения в нашем организме практически отсутствует желудочный сок. Особенно его не хватает для переваривания твердой клетчатки, которой богаты цитрусовые.
3. В первой половине дня не стоит употреблять и выпечку из дрожжевого теста, так как есть риск резкого повышения уровня инсулина в крови.
4. Что касается напитков, то специалисты не рекомендуют утром натощак пить кофе с молоком, так как вещества из этого напитка оседают в почках.
5. Также не лучшим вариантом для завтрака являются кисломолочные продукты и творог.
6. Не следует есть сладкое и помидоры на голодный желудок.
Будьте здоровы и берегите себя!
Читайте также: Польза и вред супа для организма человека