Примерное время на чтение статьи: 6 минуты
Возможно вам знакомо ощущение, когда просыпаетесь с болью в горле, а потом появляется кашель, чихание, тело ломит, самочувствие плохое, голова гудит. И тут же понимаете, что это простуда. Конечно же, в этот момент основное желание — это скорее вылечиться и чувствовать себя хорошо, потому что много дел, которые нельзя отложить.
Содержание:
Однако прежде, чем начать самолечение, лучше сходить на прием к лечащему врачу, так как нужно выявить настоящую причину заболевания, ведь это может быть вирусная инфекция, воспаление, обострение хронического заболевания, сниженный иммунитет или что-то еще. В любом случае лечение подбирается индивидуально.
Домашние средства от простуды
Хоть аптеки забиты множеством лекарств от простуды, но в основном они снимают или облегчают на время симптомы, но не лечат. А можно вылечиться и домашними, простыми, но очень эффективными средствами, проверенными годами и даже поколениями.
Отдых и покой для организма
Прежде всего, организму в этот момент нужен отдых и покой. Когда человек болен, его тело упорно трудится и борется с заболеванием. Ему необходимо больше энергии, чем обычно. И сейчас, главным приоритетом является отдых.
Останьтесь дома, полежите под одеялом, согрейтесь при необходимости. Исследования показывают, что тепло также может облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле и усталость. Не идите на работу или на учебу, и поставьте все дела в режим ожидания, пока не почувствуете себя лучше.
В этот период сон лучший друг. Свернитесь калачиком на диване, укутайтесь в одеяло, отлежитесь, но не засиживайтесь допоздна перед телевизором. Чем меньше спите, тем слабее становится иммунная система, и труднее ей бороться с микробами. Постарайтесь лечь спать пораньше или вздремнуть в течение дня.
Одним из ярких симптомов простуды является заложенность носа. Ужасное состояние, когда не можешь дышать с ощущением пробки в носу.
Попробуйте сделать ингаляцию.
- Эта процедура снимает заложенность носа, прогревая носоглотку, несомненно почувствуете улучшение. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и медленно вдыхайте пар через нос. Но будьте осторожны, чтоб не обжечь слизистую. В кастрюлю можно добавить различные травы, например ромашку, шалфей, зверобой, или грудной сбор.
- Старым проверенным способом является отварной картофель, его нужно отварить в кожуре и перед ингаляцией картофель следует размять в кастрюле.
- Еще один вариант быстро вылечится: подышать над стаканом с содой и йодом 7-10 минут.
Примите горячий душ или ванну.
Очень важно прогреть горло, грудь и лицо. Усилить эффект горячей воды в ванне может смесь чеснока и имбиря. Имбирь размельчить и залить кипятком на полчаса, а чеснок мелко порубить, положить в марлю и поместить в ванну, затем добавить в воду имбирный настой и полежать в лечебной ванне до 15 минут.
Вдыхание пара помогает увлажнить першение в горле и носу, а также ослабить затор. Исследование доказали, что это средство работает, так как тепло помогает расслабить ноющие мышцы.
Ментоловые мази помогут вздохнуть легко.
Намажьте немного эфирное масло или мазь под носом — это открывает дыхательные пути. Ментол, эвкалипт, камфора и все эти ингредиенты имеют эффект слабого онемения, которые могут помочь облегчить боль носа.
Противоотечные средства для носа.
Чтобы могли спокойно дышать, необходимо снять отек с дыхательных путей. Противоотечные средства сужают кровеносные сосуды в носу. Для удобства и более полного орошения используйте спрей, но не злоупотребляйте им. Если превысить количество использования спрея в сутки, как указано на упаковке, препарат может вызвать еще большую отечность.
Используйте йодо-солевой спрей для полоскания носа:
- смешайте 3 чайные ложки соли, несколько капель йода и 1 чайную ложку пищевой соды;
- перелейте этот раствор в герметичный флакон, а при необходимости использования добавьте 1 чайную ложку этого лекарства на 200 мл теплой кипяченой или дистиллированной воды. Затем заполните емкость шприца этим раствором, наклоните голову над тазиком и слегка брызните соленой воды в нос;
- удерживайте одну ноздрю закрытой, используя легкое давление пальцев, впрыскивая смесь в другую ноздрю. Дайте ей стечь. Затем обработайте другую ноздрю;
- или аккуратно налейте солевой раствор в одну ноздрю и пусть она вытекает из другой. Она смывает высохшую слизь, так что сможете дышать легче.
Капли для носа домашнего приготовления.
Можно даже приготовить самостоятельно капли для носа.
- Выжать из лука сок, разбавить кипяченой водой и капать по 2 капли 4 раза в сутки.
- Для борьбы с насморком подойдет даже мед. Чайную ложку меда растворить в стакане теплой кипяченой воды и закапывать нос по 2 капли каждые 4 часа.
Чтобы скорее избавиться от насморка нужно чаще сморкаться. Это лучше, чем постоянно хлюпать носом и поднимать слизь обратно в носовые пазухи. Но убедитесь, что высмаркиваетесь правильно, ведь не правильное или очень жесткое высмаркивание может даже привести к боли в ухе. Самая лучшая и простая техника — это зажать пальцем одну ноздрю, в то время аккуратно выдуть воздух из другой.
Домашние средства от высокой температуры.
При высокой температуре можно не прибегать сразу к таблеткам и лекарствам, достаточно иметь дома в арсенале малину в виде варенья, чтоб добавить в чай или иметь листья малины, на основе которых можно заваривать чай. 
Еще более действенным средством является настой мать-и-мачехи, которая снимает воспаление, уничтожает бактерии и способствует потоотделению, благодаря чему температура снижается.
- Для употребления необходимо взять 2-3 столовой ложки этой травы и заварить в 0.5 литре кипятка и оставить на 30 минут. Пить отвар по 3 ст.л. 4 раза в день.
Спирт также отлично снижает температуру, только его нужно принимать не во внутрь, а на тело, точнее растирать тело, предварительно разбавив его водой в пропорции 1:1.
Пейте больше жидкости.
Организм должен получать достаточное количество жидкости. Это помогает разбить застой, увлажняет горло, убирает головные боли, усталость и предотвращает риск обезвоживания.
Не знаете что пить? Пейте воду, спортивные напитки, травяные чаи, воду с лимоном, морсы или имбирный чай. Также читайте по этой теме: О пользе имбиря
Теплое обильное питье снимает скопления и успокаивают воспаленную слизистую носа и горла.
Если не можете уснуть ночью, попробуйте горячий пунш, используя рецепт
- сделайте чашку горячего травяного чая, добавьте 1 чайную ложку меда и немного виски или Бурбона, (при желании и только для взрослых!). Алкоголь в напитке разогревает мембраны в носу и горле.
Воздержитесь от кофеина, газированных напитков, кофе и алкоголя в чистом виде, данные напитки выводят большое количество жидкости из организма, что способствует обезвоживанию.
Очень хорошо съесть куриный суп или бульон. Исследования показывают, что куриный суп может успокоить воспаление в теле, облегчить некоторые из симптомов, таких как боль и духота. Более того, это жидкое блюдо обладает калорийностью, чтобы дать телу энергии для выздоровления.
Способы устранения боли в горле:
Полоскание горла соленым раствором.
Это хороший способ, чтобы успокоить горло. Соленая вода снимает отек, першение, разжижает слизь и приносит временное облегчение. Перемешайте приблизительно четверть-половину чайной ложки соли в чашке с теплой водой, пока соль не растворится, и полощите горло четыре раза в день. Можно также добавить несколько капель йода, ведь он убивает микробы. Раствор очень эффективный, уже на утро почувствуете себя лучше, но полоскание производить 3-4 раза в сутки.
Съедать ложку мёда для здоровья.
Это аллергенное, но лечебное вещество обволакивает горло и успокаивает кашель. Также можно давать теплое молоко с медом и маслом. Данное средство отлично согревает горло и успокаивает кашель, желательно выпивать стакан такого теплого питья перед сном, чтоб потом сразу же уснуть. В одном из исследований, дети, которые съедали примерно половину столовой ложки меда перед сном спали и кашляли меньше, чем те, кто получал плацебо. Одно предупреждение — не давайте мёд детям, младше 1 года. 
Пастилки от боли в горле.
В составе пастилок имеются травы и другие ингредиенты, которые могут успокоить боли.
Рассасывание зубчика чеснока или лимона.
Эффективным средством при боле в горле является рассасывание зубчика чеснока или лимона. Данные продукты содержат большое количество витамина С, что способствует быстрому выздоровлению.
Горячие компрессы на пазухи.
Можно купить многоразовые компрессы в аптеке. Или сделать свой собственный. Отличный вариант компресс с медом и солью, помогает при кашле. Компрессы разрешается делать, если нет температуры!!!
Пропарьте ноги.
Налейте в тазик горячую воду или кипяток, добавьте горчичный порошок или морскую соль и опустите ноги в горячую емкость на 10-15 мин. После чего вытрите ноги полотенцем и наденьте шерстяные носки. Лучше сразу после этой процедуры лечь в кровать и уснуть.
Будьте здоровы и берегите себя!
Если понравилось статья — поделитесь с друзьями, мне будет приятно.