Венозная недостаточность — как сохранить здоровье вен?

Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Почти каждый третий гражданин нашего развитого промышленного мира испытывает проблемы с венозной недостаточностью и кровеносными сосудами в течение своей жизни.

Венозная недостаточность — что это?

Венозная недостаточность — это хроническое заболевание, которое не поддается лечению. Риск заболевания вен повышается у людей — как женщин, так и мужчин, у которых в семье были проблемы с варикозом.

Причины проявления.

• Для женщин эта проблема больше стимулируется гормональными изменениями в организме, а также беременностью.
• Другими факторами, способствующими развитию заболевания, являются, например: сидячая работа, избыточный вес и ожирение, высокая физическая нагрузка и поднятие тяжестей, курение и частое употребление алкоголя, в некоторых случаях гормональные контрацептивы, резкий рост, плоскостопие, неподходящий выбор обуви, чрезмерный загар и наследственность (врожденная слабость соединительной ткани).

Хотя нет единого метода, который помог бы предотвратить развитие варикоза на протяжении всей жизни, существуют методы, которые могут снизить вероятность развития заболевания, а также ослабить дискомфорт, вызванный уже видимыми расширениями.

Рекомендации:

1. Прежде всего необходимо выбирать удобную обувь каждый день.
2. Регулярные виды спорта, которые особенно необходимы для сидячих работников для здоровья, также очень важны.
3. Особое внимание следует уделять упражнениям для ног, таким как бег.
4. Физическая активность также поможет в контроле веса.
5. Длительное стояние или сидение не идет на пользу венам ног. Однако, если вам приходится долго стоять на месте, вы должны стараться переносить вес с одной ноги на другую каждые десять минут. В свою очередь, если вам приходится долго сидеть, было бы целесообразно вставать и немного ходить каждые 30 минут.
6. Кроме того, не рекомендуется долго сидеть на скрещенной ноге, так как это также является дополнительной нагрузкой на кровообращение.
7. Массаж стоп и ступней также будет отличным помощником кровообращению. Контрастные и лимфодренажные процедуры также будут полезны для здоровья.
8. Вы не должны переусердствовать с ежедневным потреблением соли, так как соль увеличивает отек варикоза.
9. Желательно использовать больше продуктов, богатых грубыми волокнами. Они содержатся в свежих фруктах и овощах, а также в цельнозерновых продуктах, таких как хлеб с отрубями.

Профилактика венозной недостаточности:

Компрессионные носки и колготки.

Являются очень полезным инструментом для профилактики и лечения варикоза. Благодаря определенному давлению сжатия компрессионные носки обеспечивают микромассажный эффект во время движений, который успешно улучшает кровоток вен.

Носки имеют разные классы сжатия.

1. Первый класс больше предназначен для профилактики — беременным женщинам, спортсменам, людям в дороге, долгосрочным сидящим или стационарным работникам, чтобы облегчить ежедневные движения и защитить от венозных заболеваний.
2.  Класс 2. Медицинские компрессионные чулки имеют более высокое давление сжатия, чем профилактические. Они успешно используются в комплексном лечении вен, обеспечивая на 50% лучший результат. Носки доступны в различных размерах, цветах, с пальцами или без них, со специальным покрытием алоэ вера для ухода за сухой кожей, длинные, короткие и т. п.

Лечение. 

Для лечения вен доступны две группы препаратов для перорального и наружного применения.

1.Препараты для перорального применения:

• Пероральные препараты могут содержать экстракт семян конского каштана, который уменьшает проницаемость вен, препятствует фильтрации электролита и воды в межклеточном пространстве, что приводит к профилактике отеков, а препараты, содержащие флавоноиды, уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, что приводит к укреплению вен.
• Также, рекомендуются препараты, содержащие экстракт гинко билоба.
• Различные препараты, содержащие рутозид и витамин С, могут быть использованы для улучшения кровообращения, так как они также укрепляют стенки кровеносных сосудов.

В случае серьезных заболеваний вен лучше проконсультироваться с врачом, который назначит более эффективные рецептурные препараты для лечения вен.

2. Вторая группа препаратов — наружные препараты.

• Различные смазки и гели, препараты (пищевые добавки, медикаменты, повышающие тонус стенок вен и уменьшающие проницаемость капилляров), хирургические методы, склеротерапия, электромагнитная терапия, гимнастика предназначены для наружного применения.

Препараты делятся на две группы — гепаринсодержащие и флавоноидсодержащие, а также комбинированные мази, гели, кремы.

1. Гепаринсодержащие мази и гели:

• Снижают свертываемость крови и способствуют лучшему кровоснабжению вен. Гепарин также обладает противовоспалительной активностью и снижает проницаемость сосудов.

2. Мази, гели и кремы, содержащие флавоноиды,

• Усиливают венозный эффект, аналогично оральным препаратам. Эти кремы, гели желательно использовать с оральными препаратами.
• Положительной особенностью кремов и гелей является то, что человек растирает крем или гель, тем самым способствуя притоку крови к венам.
• Кремы и гели также оказывают охлаждающее действие, что приятно сказывается на усталости ног.

3. Новейший метод лечения. Склеротерапия.

Упражнения для профилактики варикоза:

• Техника, которая рекомендуется для повседневного использования, особенно после физических усилий, заключается в том, чтобы давать передышку ногам, поднимая их. Эта простая операция значительно улучшает венозный отток.
• Это также можно практиковать во время сна — поднимая ногу кровати на 10-20 см или оставляя подушку под ногами.

Читайте также: Воспаление седалищного нерва (неврит) симптомы и лечение

Будьте здоровы, берегите себя!

Поделиться ссылкой: