Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Женский организм начинает стареть уже с 25 лет. И с каждым днем этот процесс ускоряется и становится более заметным для окружающих. Остановить естественный ход вещей невозможно. Но замедлить старение, скрыть признаки возраста реально.

Для активной, интенсивной подтяжки кожи лица и шеи нужно применять одновременно несколько методов на постоянной основе, регулярно.

Омолаживающая программа для любого возраста

Как правило, до 25-30 лет коже лица достаточно обычного ухода. Это регулярная очистка, питание, увлажнение, защита. На внешний вид влияет рацион, активность женщины, образ ее жизни, наличие вредных привычек, состояние здоровья. В этом возрасте еще не нужна интенсивная подтяжка лица и шеи.

Особенности ухода в последующие годы:

1.  С 30 лет: дневной и ночной уходовый крем (для питания, увлажнения кожи); тонкий гоммаж, ухаживающие маски 1-2 раза в неделю; самомассаж для лучшего кровообращения и обновления клеток дермы.
2. С 40 лет: кремы и сыворотки с коллагеном и стимулятором секреции эластичных волокон; грубые скрабы; домашние и фабричные маски с хорошей питательной составляющей; массаж и самомассаж, упражнения для лицевых мышц.
3. С 50 лет: салонные лифтинг-сеансы; домашние и профессиональные многофункциональные кремы, сыворотки (питающие, увлажняющие, подтягивающие); массаж, самомассаж, фейсфитнес.

На внешний вид человека непосредственно влияет его образ жизни и питание, состояние здоровья внутренних органов. Нанесение уходовых средств и косметические процедуры в салонах красоты не помогут, если не озаботиться внутренним комфортом.

Обеспечить себе внутренний комфорт

1. Прогулки на свежем воздухе и регулярные физические упражнения улучшают кровообращение на всех уровнях.
2. Для полноценного обмена веществ и здоровья важен питьевой режим, рацион питания, богатый фруктами и овощами, зеленью.
3. Стрессы и внутренний дискомфорт еще никому не добавляли красоты. Необходимо жить в гармонии с собой и с окружающими.

Способы омоложения кожи дома

Для интенсивной подтяжки лица недостаточно наносить подходящий антивозрастной крем утром и вечером. Необходимы дополнительные процедуры:

• самомассаж;
• упражнения для лицевых мышц;
• маски и компрессы;
• глубокое очищение.

Правила лифтинг-массажа:

1. Перед проведением процедуры кожу лица и шеи тщательно очищают. Для легкого скольжения пальцев и лучшего эффекта наносят любой растительный жир (кокосовый, оливковый и др.). Дополнительный антиоксидантный, тонизирующий, подтягивающий, регенерирующий эффект дадут эфирные масла (всего несколько капель в жирную основу).
2. Лицо во время массажа должно быть полностью расслаблено. Продолжительность сеанса – 10-15 мин.
3. Основные движения рук – легкое поглаживание, пощипывание, мягкие круговые движения, похлопывания.
4. Направления движений пальцев, рук – массажные линии: от центра лба к вискам, по переносице сверху вниз, по линии носогубных складок (вокруг крыльев носа); от центра подбородка к уголкам губ, от подбородка вверх к височным областям. Шею массируют снизу вверх, зону декольте – от центра в стороны. При этом кожу как будто приподнимают, а морщинки разглаживают.
5. После процедуры масло обязательно необходимо смыть, т. к. во время массажа на поверхность дермы выходят токсины. Затем наносят подходящий крем.

Ощутимый лифтинг-эффект возможен при регулярных массажах, не реже 2 раз в неделю.
Задача фейсфитнеса – увеличить объем мышечной ткани, повысить эластичность кожи. В результате улучшается овал лица, возвращаются строгие очертания подбородка. Определенные упражнения способны даже разгладить морщинки.

Перед гимнастикой рекомендуется наносить растительное масло, которое после обязательно удаляется. Комплекс начинается с разминки, во время которой разогреваются мышцы. Это могут быть наклоны и круговые движения головы, например.

Антивозрастная зарядка для повышения тонуса мышц лица и шеи:

1. Очень медленно поднять голову вверх. Глаза смотрят на потолок. Далее медленно потянуть губы вверх и замереть. Посчитать до 20. И в таком же темпе опустить голову. Сделать 3 повторения. Это упражнение подтягивает шею, убирает «брыли».

2. Рот закрыть. Губы подтянуть к зубам. Указательные пальцы поставить на уголки губ. Улыбаться, стараясь тянуть уголки чуть вверх. Опять же 3 подхода по 20 повторений. Упражнение ставит на место уголки губ.

3. Втянуть губы, выставить подбородок вперед и из такого положения открывать рот 20 раз. Сделать еще 2 повторения. В этом случае работают мышцы щек (должно ощущаться пощипывание в этой области).

4. Поднять глаза вверх. На середину нижнего века поставить подушечки указательных пальцев. Щуриться, не морща лоб. Эта зарядка хорошо подтягивает нижнее веко.

5. Выполнить вращения глазами вправо 10 раз, потом влево. Далее посмотреть направо, потом налево, вверх, вниз.

6. Положить ладонь на лоб. Поднимать брови вверх 20 раз. Это работа с мышцами лба и верхним веком.

Сначала зарядку рекомендуется делать ежедневно. Когда появится эффект, можно выполнять 2-3 раза в неделю для поддержания.

Активной подтяжке способствуют также контрастные умывания, компрессы, бандажные приспособления.

Читайте также по этой теме: Хиромассаж лица и тела: передовая методика в спа-уходе

Домашние средства для лица и шеи

В домашних условиях делают маски, крема, сыворотки из подручных средств (продуктов питания) и из профессиональных. Натуральные компоненты для уходовых средств сегодня есть в свободной продаже в специализированных магазинах.

Антивозрастные маски

Антивозрастные маски с эффектом мгновенной подтяжки и сияющей кожи:

•  Взбить белок 1 яйца до состояния пены. Ввести по 1 ч. л. какао-масла, масла авокадо, белой глины.
• Соединить 2 ч. л. рисовой муки и 1 ч. л. любого крахмала с желтком куриного яйца. Добавить простоквашу до удобного для нанесения состояния.
• Приготовить липовый настой (на стакан кипятка – 3 ч.л. цветков). Смешать густую манную кашу, масло гхи, голубую глину (по 1 ч.л.). Постепенно ввести отцеженный липовый настой до состояния сметаны.
• Смешать яйцо с 1 ч.л. меда, 1 ст.л. жирных сливок. Плюс 0,5 ч.л. жожоба и пару капель шалфея мускатного (или розового масла).
• Смешать помидорное пюре с белой глиной.
• 1 ст.л. мякоти томатов + 1 ст. л. молока + 1 ч. л. кокосового масла + 1 ч. л. крахмала.
• Приготовить рисовую воду. На 1 часть крупы – 4 части теплой воды. Настаивать 2 суток. Далее рисовую воду смешать с белой или голубой глиной. Накапать немного масла камелии.

Любое средство перед нанесением нужно проверить на локтевом сгибе. Если аллергической реакции нет, можно использовать.

Для ускоренной подтяжки лица и шеи необходимы активные действия. Только комплексный подход и регулярность обеспечат эффект.

Будьте здоровы и берегите себя!

Буду благодарна за отзыв!

Поделиться ссылкой: