Примерное время на чтение статьи: 4 минуты

Почему уход за кожей не может быть простым и понятным? Правда, в том, что кожа — сложный орган. Это естественно создает вещества, которые необходимы для здоровья, но также могут ускорить его снижение. Это снижение неприятно и может привести к появлению прыщей, пятнистости и неровности кожи и снижению эластичности. Антивозрастной уход за лицом.

Уход за кожей является одним из самых трудоемких аспектов ежедневных потребностей. Хуже всего, то, что один плохой крем или немного слишком много солнца подорвут даже самые жесткие усилия.

Хрупкость и склонность кожи к ухудшению не чья-то вина, если не проявить халатность. Очень много вещей кожа вынуждена терпеть каждый день. Это постоянное солнце, нездоровая пища и жидкости, которые мы потребляем, и бесконечный парад продуктов по уходу за кожей, пронизаны агрессивными химикатами.

Как можно защитить кожу от воздействия окружающей среды?

Ответ — Антиоксиданты. Это соединение дает массу полезных для здоровья воздействий на поврежденные клетки. Антиоксиданты можно найти во фруктах и овощах, которые должны быть обязательной частью рациона.

Они могут:

• подтянуть;
• уменьшить воспаление;
• уменьшить морщины;
• лечить прыщи.

Более того, это естественно и может быть частью продуктов и напитков, которыми все регулярно наслаждаются.

Это не масло трески, которое на вкус ужасно, и никто не был уверен, работает ли оно. Поняв, как работают антиоксиданты, их преимущества и как они могут улучшить кожу, становиться понятно, почему так много людей говорили о них годами.

Чтобы понять антиоксиданты, сначала нужно изучить окислители — другую сторону медали.

Какие окислители?

Окислители являются продуктом процесса окисления, который происходит в клетках нашего тела. Цель этого процесса состоит в том, чтобы производить энергию и создавать белки, необходимые для уничтожения бактерий, создания коллагеновых волокон и других функций.

Проблема заключается в том, что окислители, также известные как свободные радикалы, являются нестабильными и сверхактивными. Их сверхактивный характер заставляет их атаковать другие молекулы, причиняя им вред. Это начало длительного процесса, который может привести к преждевременному старению, хроническим заболеваниям и развитию канцерогенов, которые в конечном итоге могут вызвать рак.

Антивозрастная практика долгое время была сосредоточена на окислителях (и их нейтрализующей контрапункте), полагая, что это — путь к тому, чтобы сделать кожу гладкой и подтянутой. Идея заключается в том, что хорошее здоровье достигается благодаря достижению баланса между окислителями и соединениями, которые могут их содержать.

К сожалению, внешние факторы, такие как загрязнение, солнце, курение, макияж, чистящие средства, моющие средства и некоторые продукты питания и напитки, ускоряют создание окислителей, что затрудняет достижение такого баланса и затрудняют антивозрастной уход за кожей.

Теперь, когда известно, что такое окислители и как они жизненно важны и вредны, рассмотрим антиоксиданты, лучший способ контролировать окислители.

Какие антиоксиданты?

В течение многих лет слышно слово «антиоксиданты». Он был представлен на упаковке товаров народного потребления и в рекламе как функция продажи различных продуктов в сфере продуктов питания и напитков, а также в сфере здоровья и красоты. Он был назван защитником клеток, побеждая окислители, прежде чем они выйдут из-под контроля. Хотя было бы легко проигнорировать это как еще одно модное слово, созданное и осуществляемое индустрией здравоохранения, это нанесло бы большой вред вашей коже.

Некоторые растительные продукты — кофе, чай, вино, фрукты, овощи и шоколад — могут естественным образом создавать антиоксиданты. Поэтому эти продукты пользуются большим спросом для здорового питания.

Не существует только одного типа антиоксидантов. Есть лютеин, который обычно содержится в яйцах и некоторых овощах. Существует ресвератрол, который дает красное вино — здоровую дозу антиоксидантов. Есть также витамины А, С и Е, ликопин, ниацинамид и генистеин и многие другие.

Вы можете найти многие из них в безрецептурных витаминах, которые не очень приятны на вкус, но лучший способ — включить продукты, богатые антиоксидантами, в свой обычный рацион.

Следует помнить, что определенные антиоксиданты предназначены для разных частей вашего тела. Например, бета-каротин отлично подходит для здоровья глаз, но он не поможет вашей простате.

Считается, что астаксантин и комбинация бета-каротина и витамина Е для кожи дают отличные результаты. С их сверхъестественной способностью восстанавливать повреждения клеток, антиоксиданты станут одной из лучших вещей, которые когда-либо случались.

Баланс антиоксидантов и окислителей.

Можно подумать, почему бы не перегружать антиоксидантами? Ну, потому что биология и физиология человека никогда не были такими простыми. Цель состоит в том, чтобы найти правильный баланс.

Как упоминалось ранее, окислители выполняют жизненно важную клеточную функцию, поэтому вы не можете их уничтожать и не захотите.

Внося значительные изменения в свой рацион, и используя правильные продукты для здоровья и красоты, вы можете бороться с окислителями с достаточным количеством антиоксидантов, что бы создать правильное соотношение.

Лучшие источники антиоксидантов.

Источники:
Где найти еду с максимальной отдачей? Поскольку многие продукты утверждают, что являются источником антиоксидантов, поиск может быть долгим, трудным и разочаровывающим.

Врачи и дерматологи обычно рассматривают следующие продукты как лучшие для антивозрастного ухода для кожей: жирные рыбы, такие как лосось и скумбрия, авокадо, грецкие орехи, орехи, семена, сладкий картофель, перец, помидоры, зеленый чай, шоколад и красное вино.

Это дает способность обратить вспять воздействие солнца и других вредных воздействий окружающей среды, регулярно употребляя эти продукты, или внося простые изменения в ингредиенты любимых блюд.

Вам будет интересно: Натуральные масла — косметика для красоты

Поделиться ссылкой: