Метка: В12

5 простых способов сохранить психическое здоровье во время пандемии коронавируса

«Паника — это половина болезни. Спокойствие — это половина здоровья» (Абу Али Ибн Сино). Новый вирус (коронавирус), возникший в Центральной китайской провинции Хубэй, достиг масштабов глобальной пандемии. У медиков о нём мало информации и она постоянно меняется. Регулярные обновления прогнозов на социальных платформах негативно сказываются на психическом здоровье населения. Думая о возможном заражении, поведение людей […]

Как вы понимаете, что у вас не хватает витаминов, не обращаясь к врачу

Как узнать каких витаминов не хватает в организме? Организм не может нормально функционировать без достаточного потребления витаминов. Недостаток этих питательных веществ , называемый в медицинских терминах авитаминозом, может быть вызван либо неправильным питанием в овощах и фруктах, являющихся основными «поставщиками» витаминов, но и наличием болезней, особенно заболеваний пищеварения. Дефицит витаминов в организме устанавливается только в […]

Преимущества и недостатки вегетарианской диеты

Жиры в вегетарианской диете

Вегетарианство — это образ жизни, который включает в себя диету, исключающую все или только определенные продукты, имеющие животное происхождение. Высокий уровень потребления овощей и фруктов, снижает риск заболеваний, связанных с питанием, но может ли такой рацион негативно повлиять на организм человека?  Жиры в вегетарианской диете Вегетарианские меню дают больше энергии из жиров по сравнению с […]

Витамины для бодрости: боремся с упадком сил

Витамины для бодрости и энергии   Порой мы погружаемся в уныние и начинаем хандрить. Как же справиться с этой депрессией? Для увеличения защитных сил организма советуют принимать витамины. О них и их влиянии пойдёт речь сегодня.  Справиться с хронической усталостью можно приёмом витаминов. Если скорректировать рацион питания и сделать упор на полезных продуктов, можно снова […]

7 важных продуктов для памяти и мозга

Как повысить память с помощью 7 простых продуктов Некоторые люди искренне не могут понять, как зависит их память и концентрация внимания от употребляемых в пищу продуктов питания. Ученые уже сумели доказать, что мы – это то, что мы едим, поэтому настоятельно рекомендуют включить в свой рацион конкретные продукты, которые снижают усталость и улучшают работу мозга. […]

Что делать когда понижен гемоглобин?

Гемоглобин

Низкий гемоглобин, причины, последствия, рекомендации В этой стать речь пойдет о факторах, с которыми часто сталкивается часть населения планеты. Всем известны признаки, которые появляются иногда у каждого человека, а именно: бледная кожа                                        сонливость слоятся ногти одышка […]