Метка: Тренировка

5 способов остановить потерю мышечной массы

Потеря мышечной массы с возрастом является реальной проблемой, которая технически называется саркопения. К удивлению многих, это затрагивает не только пожилых людей, но начинается примерно в возрасте 30 лет. Вам не нужно признавать, что вы потеряете мышцы на всю оставшуюся жизнь. Есть способы замедлить или даже остановить эту потерю. Сегодня мы поговорим о 5 простых методах, […]

Ежедневный бег — польза или вред

Бег приносит пользу для здоровья

Бег приносит много пользы для здоровья. Аэробные упражнения могут снизить риск сердечных приступов и инсультов, а также уменьшить вероятность других хронических заболеваний. Бег помогает поддерживать психическое здоровье и улучшает настроение. Бег способен вызывать привыкание. Является ли ежедневный бег хорошей идеей? Больше не значит лучше Повальное увлечение на активное времяпрепровождение, а именно растущая популярность бега кажутся […]

Что такое скандинавская ходьба

Лучшее решение выработать правильную осанку — скандинавская ходьба В наши дни скандинавская ходьба больше не вызывает удивленных взглядов прохожих, как несколько десятилетий тому назад. Теперь женщины или мужчины бодро шагают по тротуарам города, весело размахивая специальными палками. Эта ходьба имеет несколько названий – северная и финская, а еще норвежская, но ее суть не меняется. Самое интересное, […]

Как улучшить звучание Вашего голоса

Советы певца и преподавателя по вокалу Алексея Коваленко В повседневной жизни людям приходится много разговаривать, особенно, лекторам, преподавателям, всем людям связанным с преподавательской деятельностью. Чтобы Ваш голос звучал громко, не напрягались голосовые связки и не чувствовалась усталость при длительном выступлении, в этом Вам помогут занятия преподавателя по вокалу Алексея Коваленко. Певец и преподаватель по вокалу […]

Какой метод массажа лучше для Вас?

В этой статье речь пойдет о видах массажа Каждый из нас периодически сталкивается с проблемами боли в спине, шее, суставах, головные боли и прочие недомогания. Одним из полезных и безвредных методов лечения является массаж. Никому не секрет, что массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм, суставы, оказывает омолаживающее воздействие на кожу, улучшает самочувствие человека. Авиценна, […]

Как выучить иностранный язык методом «Параллельных текстов»

Как легко выучить иностранный язык? Итак, Вы хотите выучить иностранный язык. Неважно с какой целью и для чего.  Как правило, человек хочет добиться результата с наименьшими усилиями и за наиболее короткое время. Для этого он ищет способ как это сделать. По-моему, мнению, относительно иностранного языка таким способом является метод «Параллельных текстов». Его суть заключается в […]