Метка: Спорт

Вредно ли бегать на голодный желудок?

Вредно ли бегать на голодный желудок?

Для большинства людей бег является самым доступным видом спорта. Бег с утра повышает настроение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает степень выносливости, и, конечно, способствует похудению. Но существует важный момент, от которого зависит эффективность тренировки — это временной разрыв между приемом пищи и началом тренировки. Нужно ли завтракать перед пробежкой или нет? На этот вопрос даже профессиональные бегуны […]

8 советов, как не набрать лишний вес во время карантина

Жизнь в обычные дни очень насыщена. Ведь нужно столько всего успеть сделать! Планов в обычные дни просто миллион! Но, что делать, если ввели режим самоизоляции или еще хуже – карантин? Ведь в таком случае, из квартиры никуда не выйдешь, остаётся только делать домашние дела, но что если все дела уже сделаны? Остаётся только два варианта […]

Как развить мужские качества

В современном мире образ настоящего мужчины довольно сильно размыт, в основном, благодаря усилиям средств массовой информации и представителям шоу-бизнеса, среди которых немалое количество людей с определённой сексуальной ориентацией. Мужские качества характера Постоянно мелькая на экранах телевизоров, они пропагандируют свой взгляд на жизнь и своё представление о том, каким должен быть мужчина. Понятие «метросексуал» прочно вошло […]

Какой метод массажа лучше для Вас?

Массаж лечебный

В этой статье речь пойдет о видах массажа Каждый из нас периодически сталкивается с проблемами боли в спине, шее, суставах, головные боли и прочие недомогания. Одним из полезных и безвредных методов лечения является массаж. Никому не секрет, что массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм, суставы, оказывает омолаживающее воздействие на кожу, улучшает самочувствие человека. Авиценна, […]