Метка: Рыба

Десять лучших продуктов для снижения веса

Грейпфрут для снижения веса

Хоть раз в жизни, но каждый человек задумывался о том, что ему необходимо снизить вес. Достаточно ли ограничиться дефицитом калорий и изнурительными тренировками в спортзале? Каким образом определённые продукты помогают снижать вес? Всем давно известно, что лучший способ похудеть – это начать правильно питаться. Но даже при рационе, состоящем исключительно из натуральной и полезной пищи, […]

Зачем нужна Омега -3 нашему организму

Рыбий жир – зачем нужен? Жиры участвуют в синтезе половых гормонов. Нужны для полноценной работы сердца и сосудов. Подавляют воспаление. Необходимы суставам. Предотвращают пагубное влияние стресса. Бывают насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Омега-3 — это полиненасыщенные жиры. Четыре основных вида Омега-3 ДГК –докозагексаеновая кислота необходима для сетчатки глаза, спермы, яичек, серого вещества мозга, оболочек клеток. ЭПК […]

Фолиевая кислота при беременности, почему она важна

Потребность в фолиевой кислоте для беременных

Фолиевая кислота на протяжении девяти месяцев беременности является одним из жизненно важных и необходимых витаминов. Добавки с ее содержанием должны включать не только беременные женщины, но и каждый человек, потому что дефицит может привести ко многим негативным последствиям. Фолиевая кислота, также называемая витамином В9, входит в состав группы водорастворимых витаминов. Вещество широко распространено и доступно […]

Горбуша запеченная в духовке

Как приготовить сочную и мягкую горбушу? С давних пор популярна горбуша. Она имеет хороший вкус. Рыба обладает суховатым мясом,поэтому подчас хозяйки сталкиваются с тем, что запечённая в духовке она теряет нежный вкус. Что делать, чтобы получить вкусное блюдо? Этот вопрос будет рассмотрен нами подробно сегодня. Полезные советы при приготовлении горбуши 1. Попробуйте различные овощи, готовя […]

7 важных продуктов для памяти и мозга

Как повысить память с помощью 7 простых продуктов Некоторые люди искренне не могут понять, как зависит их память и концентрация внимания от употребляемых в пищу продуктов питания. Ученые уже сумели доказать, что мы – это то, что мы едим, поэтому настоятельно рекомендуют включить в свой рацион конкретные продукты, которые снижают усталость и улучшают работу мозга. […]

Что делать когда понижен гемоглобин?

Гемоглобин

Низкий гемоглобин, причины, последствия, рекомендации В этой стать речь пойдет о факторах, с которыми часто сталкивается часть населения планеты. Всем известны признаки, которые появляются иногда у каждого человека, а именно: бледная кожа                                        сонливость слоятся ногти одышка […]