Метка: Омега-3

Польза семян для здоровья

Польза семян для здоровья

Какие семена нам помогут при COVID-19 Во время пандемии коронавируса, учеными была выявлена закономерность, о пользе некоторых витаминов при профилактике и лечении COVID-19. А именно: Учёные установили чёткую зависимость: при дефиците витамина D, селена и цинка болезнь протекает тяжелее. Такие исследования были проведены университетской больницей Marque's de Valdecilla в Испании и также в России в […]

Лосось как идеальное дополнение вашего рациона питания

Полезные свойства лосося

Почему лосось? Польза и калорийность. Лосось — одна из наиболее рекомендуемых рыб, полезных для здоровья человека. В нём содержится большое количество белка, омега-3 жирных кислот и витамин D. Он также содержит много витаминов группы В, особенно B6, B12, B3, необходимых для широкого спектра функций организма. Лосось относится к низкокалорийным продуктам, его часто рекомендуют для диетического […]

Чем полезны семена льна для женщин?

Чем полезны семена льна

Семена льна — это натуральный продукт, который с давних пор применяется в медицине и косметологии. Спелые зёрна золотисто-коричневого цвета, несмотря на их миниатюрность (в длину они не превышают 5 мм), содержат много белков, витаминов, минералов, жирных кислот и обладают целебными свойствами. Особенно полезен этот природный лекарь для поддержания здоровья и красоты женщин. Использование льняного семени […]

Зачем нужна Омега -3 нашему организму

Рыбий жир – зачем нужен? Жиры участвуют в синтезе половых гормонов. Нужны для полноценной работы сердца и сосудов. Подавляют воспаление. Необходимы суставам. Предотвращают пагубное влияние стресса. Бывают насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Омега-3 — это полиненасыщенные жиры. Четыре основных вида Омега-3 ДГК –докозагексаеновая кислота необходима для сетчатки глаза, спермы, яичек, серого вещества мозга, оболочек клеток. ЭПК […]

Польза горчичного масла

Польза горчичного масла

Польза горчичного масла для здоровья, красоты и молодости В статье пойдет речь о масле растительного происхождения, которое производят из семян горчицы. Оно имеет темно-желтый цвет, слегка жгучее на вкус. Этот продукт считается одним из самых полезных для нашего организма, так как является богатым источником ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6, а также витамина Е и других […]

Как сохранить здоровье суставов на долгие годы?

Как сохранить здоровье суставов? Сустав — подвижные соединения костей скелета. Благодаря им мы можем сгибать и разгибать конечности, что существенно упрощает нам жизнь. В то же время суставы с возрастом могут превратиться в серьёзную проблему. Теряя эластичность они начинают истираться, создавая нам тем самым определённый дискомфорт, а апогеем всего этого могут стать такие тяжёлые заболевания […]

7 важных продуктов для памяти и мозга

Как повысить память с помощью 7 простых продуктов Некоторые люди искренне не могут понять, как зависит их память и концентрация внимания от употребляемых в пищу продуктов питания. Ученые уже сумели доказать, что мы – это то, что мы едим, поэтому настоятельно рекомендуют включить в свой рацион конкретные продукты, которые снижают усталость и улучшают работу мозга. […]