Метка: Омега-3

Зачем нужна Омега -3 нашему организму

Рыбий жир – зачем нужен? Жиры участвуют в синтезе половых гормонов. Нужны для полноценной работы сердца и сосудов. Подавляют воспаление. Необходимы суставам. Предотвращают пагубное влияние стресса. Бывают насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Омега-3 — это полиненасыщенные жиры. Четыре основных вида Омега-3 ДГК –докозагексаеновая кислота необходима для сетчатки глаза, спермы, яичек, серого вещества мозга, оболочек клеток. ЭПК […]

Польза горчичного масла

Польза горчичного масла

Польза горчичного масла для здоровья, красоты и молодости В статье пойдет речь о масле растительного происхождения, которое производят из семян горчицы. Оно имеет темно-желтый цвет, слегка жгучее на вкус. Этот продукт считается одним из самых полезных для нашего организма, так как является богатым источником ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6, а также витамина Е и других […]

Как сохранить здоровье суставов на долгие годы?

Как сохранить здоровье суставов? Сустав — подвижные соединения костей скелета. Благодаря им мы можем сгибать и разгибать конечности, что существенно упрощает нам жизнь. В то же время суставы с возрастом могут превратиться в серьёзную проблему. Теряя эластичность они начинают истираться, создавая нам тем самым определённый дискомфорт, а апогеем всего этого могут стать такие тяжёлые заболевания […]

7 важных продуктов для памяти и мозга

Как повысить память с помощью 7 простых продуктов Некоторые люди искренне не могут понять, как зависит их память и концентрация внимания от употребляемых в пищу продуктов питания. Ученые уже сумели доказать, что мы – это то, что мы едим, поэтому настоятельно рекомендуют включить в свой рацион конкретные продукты, которые снижают усталость и улучшают работу мозга. […]

Здоровое сердце

zdorovoe-serdtse

Что должен знать каждый о сердце Под названием сердечно-сосудистые заболевания подразумевается целая группа болезней сердца и кровеносных сосудов, а именно:  Гипертония (высокое кровяное давление). Ишемическая болезнь сердца (инфаркт). Нарушения мозгового кровообращения (инсульт.) Сердечная недостаточность. Ревматические заболевания сердца. Заболевания периферических сосудов. Врожденные пороки сердца. Кардиомиопатии.   Какие продукты помогают сохранить сердце здоровым? Для работы сердца необходимо […]