Метка: Клетчатка

Чем полезен морковный сок для детей и взрослых?

Чем полезен морковный сок

Ежедневно для сохранения здоровья, омоложения и заряда энергии предлагаются всевозможные рецепты здорового питания на прилавках магазинов и аптек. Но кладезь всех питательных веществ можно найти в простой моркови, выращенной на собственном огороде. Состав моркови Морковь является источником жиров, белков и углеводов; богата такими витаминами как С, группы В, Е, К и каротиноидами (провитамин А), а […]

7 простых способов улучшить здоровье кишечника

Здоровый кишечник — залог хорошего самочувствия. Вот 7 способов, которые вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье кишечника. Ограничьте прием антибиотиков Ничто не оказывает более быстрого и сильного воздействия на флору кишечника, чем антибиотики. Да, бывают случаи, когда использование антибиотиков необходимо, но всегда спрашивайте своего врача, есть ли другой вариант. Если вам нужны антибиотики, попросите препараты узкого […]

Народные средства против прыщей

Прыщи (в медицинской терминологии акне) появляются в результате нарушения деятельности сальных желез кожи. Причиной этого заболевания могут быть гормональные изменения (особенно в период полового созревания), нерегулярная работа кишечника, генетическая предрасположенность, слабый иммунитет, неблагоприятные климатические условия, применение некоторых лекарств. В результате в кожном сале интенсивно развиваются бактерии. Это должно учитываться при выборе эффективного средства от прыщей […]

Какой хлеб лучше — белый или цельнозерновой?

Хлеб

Больше всего дебатов в современном мире возникает вокруг питания, в частности, какой хлеб стоит кушать, и чем полезен цельнозерновой хлеб. Цельнозерновой хлеб содержит больше клетчатки, поэтому он полезнее для системы желудочно-кишечного тракта. Важно только, с чем его есть. Странно, что много людей делают свой выбор в пользу того или иного вида, даже не понимая разницы […]

Что такое функциональное питание?

В наш современный век люди меньше двигаются, неправильно питаются, перекусывают на ходу, нет времени на спорт. Поэтому постепенно накапливают букет заболеваний и набирают лишний вес. Да и продукты питания далеки от идеала. Производители продуктов в погоне за прибылью, добавляют при производстве продуктов питания всевозможные заменители, красители, улучшители вкуса и т. д. Всё меньше полезных элементов […]

Учимся не переедать

Многие представительницы прекрасного пола давно сидят на диете, посещают спортзал, чтобы постоянно быть в форме и выглядеть неотразимо. Каждый день мы принимаем решения, связанные с пищей. Думаем о меню, выбираем в магазине, что купить к ужину, когда поесть и сколько съесть. Как трудно сегодня устоять у магазинных полок! Товар привлекает запахом и оберткой. В душе […]

6 самых полезных продуктов весной

Какие шесть самых полезных продуктов необходимы весной Весна — период расцвета всего и нелёгкое время для организма. Даёт о себе знать пережитый ранее авитаминоз — нехватка витаминов и полезных веществ в межсезонье. Но наступили тёплые деньки и на прилавках стали появляться овощи и фрукты, которые и призваны помочь нашему организму восстановиться после зимы и сбалансировать […]