Метка: Йога

Практикуешь йогу — становишься знающим волшебником

Кундалини йога

Улучшится-ли интуиция, если регулярно практиковать йогу? Что вообще такое интуиция? Как понять в мире действительности тот факт, что интуиция есть, или что она развивается и улучшается? Многие определяют для себя интуицию, как знание. Абсолютно такое же незамысловатое знание, как то, что вчера, например, на завтрак человек ел кашу или бутерброд. Знание, которое не вызывает сомнений. […]

Чем поможет йога?

Что такое йога

Йога – это практика для укрепления как физического, так и психического здоровья и также для достижения внутреннего покоя. Основные элементы йоги – это асаны, мантры, дыхательные упражнения или же пранаяма, медитация. Практика помогает принять себя и понять своё предназначение. Это не сказка и не волшебство. Стоит уделить медитации каких-то 30 – 40 минут в день. […]

Позитивные практики здорового образа жизни

Wellness (хорошее здоровье) — это, прежде всего, выбор, чтобы взять на себя ответственность за качество вашей жизни. Он начинается с осознанного решения сформировать здоровый образ жизни, и это может произойти в любом возрасте или на любом этапе жизни. При рассмотрении вопроса о вашем питании, о том, как вы ухаживаете за своей кожей или как проживаете свою […]

8 советов, как не набрать лишний вес во время карантина

Жизнь в обычные дни очень насыщена. Ведь нужно столько всего успеть сделать! Планов в обычные дни просто миллион! Но, что делать, если ввели режим самоизоляции или еще хуже – карантин? Ведь в таком случае, из квартиры никуда не выйдешь, остаётся только делать домашние дела, но что если все дела уже сделаны? Остаётся только два варианта […]

С точки зрения йоги важна не форма, а функциональность

Потребность в пище вообще и поедание пищи сегодня, это чаще всего 2 большие разницы. В социальной среде обитания пища лежит на столе и продается в магазине в любых количествах и качествах. В биологической среде пища не лежит, ее надо добыть и сделать, причем условия для делания далеки от понимания сегодняшнего комфорта. (Под «биологической средой» имеется […]

Как бороться с депрессией

Депрессия не так незначительна, как люди хотят ее видеть. Иногда слово «депрессия» так легко используется в нашей речи, что мы забываем всю серьезность этой все более распространенной проблемы. Депрессия может нарушить жизнь людей, уничтожают их личность, и разрушить даже самые крепкие отношения. Возможно, самая большая проблема с депрессией это то, что она требует времени для […]

7 советов, как оставаться здоровым

Здоровье

Как оставаться здоровым Здоровье — самое ценное, что есть в нашей жизни. Однако часто ли мы задумываемся, как не растерять это богатство, данное нам самой природой от рождения. Каждый день на нас влияют сотни, если не тысячи, неблагоприятных факторов шаг за шагом уничтожая наше здоровье. Неблагоприятная экологическая обстановка, работа, стрессы.Некачественное питание — это лишь малый […]