Метка: Бодрость

Качаем пресс и убираем живот

Чтобы живот стал красивым и подтянутым, изменения рациона недостаточно. Сведение к минимуму количества еды и её калорийности уменьшит слой жира, но мышцы останутся дряблыми и обвисшими. Чтобы этого не произошло, и мужчинам, и женщинам необходимо знать, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот. Разминка для разогрева: Эффективность тренировки во многом зависит от подготовительного этапа — разминки. […]

Как сохранять бодрость духа

Наверное, у тебя бывает такое, когда нет сил, чувствуешь упадок энергии и ничего не хочется делать? В современном мире это частое явление, ведь в век цивилизации нам так не хватает общения с природой, свежей и натуральной пищи, а так же связи со своей интуицией. Когда нет чувства бодрости и легкости, многое начинает раздражать и нервировать. […]