Зачем нужна Омега -3 нашему организму

Рыбий жир – зачем нужен? Жиры участвуют в синтезе половых гормонов. Нужны для полноценной работы сердца и сосудов. Подавляют воспаление. Необходимы суставам. Предотвращают пагубное влияние стресса. Бывают насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Омега-3 — это полиненасыщенные жиры. Основные продукты, содержащие Омега-3 Четыре основных вида Омега-3: 1. ДГК –докозагексаеновая кислота необходима для сетчатки глаза, спермы, яичек, серого […]

Качаем пресс и убираем живот

Чтобы живот стал красивым и подтянутым, изменения рациона недостаточно. Сведение к минимуму количества еды и её калорийности уменьшит слой жира, но мышцы останутся дряблыми и обвисшими. Чтобы этого не произошло, и мужчинам, и женщинам необходимо знать, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот. Разминка для разогрева: Эффективность тренировки во многом зависит от подготовительного этапа — разминки. […]

Что такое магнитная буря, её влияние на здоровье человека

Что такое магнитная буря, как она образуется? Геомагнитная буря (магнитная буря) — возмущение геомагнитного поля Земли, вызванное активностью на Солнце, «солнечным ветром» и их взаимодействием с магнитосферой Земли. Длительность магнитной бури может составлять от нескольких часов до нескольких суток. Магнитные бури напрямую связаны с космической погодой, точнее, с солнечной активностью. Когда интенсивный солнечный ветер взаимодействует с […]

Лечебные ягоды

В наших садах, огородах и лесах растет множество лечебных ягод. Мы порой их не замечаем, не придаём важное значение их пользе. В действительности. употребляя эти лечебные ягоды мы получаем массу полезных витаминов и микроэлементов. Помимо витаминов они богаты антиоксидантами, растительной клетчаткой. Что такое антиоксиданты читайте здесь: Антиоксиданты Рябина красная Красная рябина творит чудеса. Она с […]

Как снять головную боль без таблеток в домашних условиях

Снять головную боль

При головной боли человек испытывает сильный дискомфорт, невозможно что-либо делать. Таблетки снимают признаки головной боли лишь на время. Но как же быстро и эффективно исключить признаки дискомфорта в домашних условиях? Расскажем о самых эффективных способах. Выполнение точечного массажа Справиться с головной болью можно массажированием специальных точек, которые находятся по всему телу. Специально учиться массажу не […]

Боярышник, полезные свойства

О свойствах боярышника Боярышник, его ягоды очень полезны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он усиливает сокращение сердечной мышцы. Стимулирует кровообращение в сосудах сердца и мозга. Снижает кровяное давление. Если страдаете бессонницей, выпейте чай с боярышником, вы обеспечите себе крепкий сон. Как приготовить чай из боярышника в домашних условиях? Это делается очень просто: В термос вечером […]