Рубрика: Правильное питание

Популярный чай Йерба Мате. Свойства и применение

Напиток Йерба Мате

Происхождение Среди любителей и ценителей чая, популярен чай Йерба Мате. Вообще-то, это не традиционный чай в нашем понимании, а высушенные листья растения под названием — Падуб Парагвайский. Родиной Падуба Парагвайского является Южная Америка. Основные производители Мате — Аргентина, Бразилия и Парагвай. Мате, это испанское название, на испанском языке ударение ставится на первый слог Ма́те. В странах Латинской […]

Особенности питания осенью

Особенности питания осенью

Как поддержать себя в осенне-зимний период Теплый сезон ушел, а вот сырая и холодная погода требует теперь не только зеленых овощей, но и что-то более существенного в дневном рационе. Организм требует более калорийной пищи. Это не должны быть мучные фастфуды, попкорн и картофель в пакетиках, от которых несносно увеличивается животик, а тело разбухает, как надувной […]

В каких продуктах содержится витамин Е?

В каких продуктах содержится витамин Е

Свойства витамина Е Витамин Е (токоферолы и токотриенолы) – один из самых незаменимых антиоксидантов, его воздействие на организм замедляет старение клеток и способствует омоложению организма. Токоферол в переводе с греческого означает «приносящий деторождение». Его присутствие в организме беременной женщины в нужном количестве необходимо для нормального протекания беременности, предохраняет от выкидышей и способствует рождению здоровых детей. […]

Какая овсянка лучше? Рецепт идеальной овсяной каши

Какая овсянка лучше

Овсянка (отзыв диетолога) Овсянка — природный источник клетчатки, витаминов В1, В2, Е, фолацина и незаменимых аминокислот. Овсяная крупа отличается сбалансированным компонентным профилем и фигурирует практически во всех вариантах диет. Причем, не только для похудения, но и для набора веса. Может ли один и тот же продукт быть универсальным? Сколько граммов или ложек овсянки можно съесть […]

Позитивные практики здорового образа жизни

Wellness (хорошее здоровье) — это, прежде всего, выбор, чтобы взять на себя ответственность за качество вашей жизни. Он начинается с осознанного решения сформировать здоровый образ жизни, и это может произойти в любом возрасте или на любом этапе жизни. При рассмотрении вопроса о вашем питании, о том, как вы ухаживаете за своей кожей или как проживаете свою […]

Десять лучших продуктов для снижения веса

Грейпфрут для снижения веса

Хоть раз в жизни, но каждый человек задумывался о том, что ему необходимо снизить вес. Достаточно ли ограничиться дефицитом калорий и изнурительными тренировками в спортзале? Каким образом определённые продукты помогают снижать вес? Всем давно известно, что лучший способ похудеть – это начать правильно питаться. Но даже при рационе, состоящем исключительно из натуральной и полезной пищи, […]