Потеря мышечной массы с возрастом является реальной проблемой, которая технически называется саркопения. К удивлению многих, это затрагивает не только пожилых людей, но начинается примерно в возрасте 30 лет. Вам не нужно признавать, что вы потеряете мышцы на всю оставшуюся жизнь. Есть способы замедлить или даже остановить эту потерю. Сегодня мы поговорим о 5 простых методах, […]
Чтобы живот стал красивым и подтянутым, изменения рациона недостаточно. Сведение к минимуму количества еды и её калорийности уменьшит слой жира, но мышцы останутся дряблыми и обвисшими. Чтобы этого не произошло, и мужчинам, и женщинам необходимо знать, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот. Разминка для разогрева: Эффективность тренировки во многом зависит от подготовительного этапа — разминки. […]
Не спешите выбрасывать кофейную гущу после того, как насладитесь чашечкой ароматного напитка: она может пригодиться. Кофе обладает множеством полезных свойств, которые любая женщина может использовать в быту для поддержания своей привлекательности. Это ли не то, что нужно любой даме? Итак, кофе можно использовать в семи (целых семи!) случаях при уходе за собой. Изменение или усиление […]
Все это признают: после зимы кожа всегда выглядит немного хуже, чем обычно. Даже если сильно заботится о ней и пытаться отшелушивать, массировать и укреплять ее, она все равно может измениться в худшую сторону. Все связано с тем, что этот холодный сезон меняет гормональную систему — весь организм замедляется, чтобы приспособиться к климатическим условиям. Часто избыточный жир […]
Многие женщины всю жизнь мечтают о густых и длинных волосах, но так и не могут достичь желаемого результата. Давайте же рассмотрим популярные действенные средства, помогающие ускорить рост волос. Как, собственно, происходит рост волоса? Причиной этого процесса является деление клеток волосяного фолликула (луковицы). Её нижняя часть состоит из стволовых клеток, обладающих беспрерывным митозом, способствующим формированию волос. […]
Даже самые аккуратные из нас иногда забывают мыть волосы, хотя и знают, что на следующее утро их корни будут жирными. И кто может критиковать нас за это пренебрежение, когда мытье волос требует так много времени и энергии — особенно когда вы всегда спешите? Когда вы ходите в салон, чтобы сделать прическу, а на следующий день вам […]