Дек 17, 2020 | Физкультура и спорт
Прием пищи перед тренировкой Перед тренировкой не следует употреблять пищу, которая долго остается в желудке. Прием пищи перед занятиями в зале варьируется в зависимости от времени тренировки. Если планируется заниматься вечером, следует есть за 3 — 4 часа...
Сен 20, 2020 | Физкультура и спорт
Для большинства людей бег является самым доступным видом спорта. Бег с утра повышает настроение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает степень выносливости, и, конечно, способствует похудению. Но существует важный момент, от которого зависит эффективность...
Июн 29, 2020 | Физкультура и спорт
Эта статья описывает популярную скандинавскую ходьбу с палками, советы как правильно подобрать палки. В последнее время получила широкое распространение скандинавская ходьба с палками. Эта техника ходьбы имеет массу положительных эффектов для организма. Скандинавская...
Мар 28, 2020 | Физкультура и спорт
Принято считать, что остеохондроз болезнь пожилых людей. Однако с каждым годом, полагаясь на данные статистики, болезнь молодеет и не редко можно встретить, когда у молодого человека слегка за 20 лет уже есть проблемы со здоровьем. Основные причины заболевания:...
Мар 27, 2020 | Физкультура и спорт
Современный технический прогресс приводит к сидячему образу жизни, гиподинамии, снижению физической активности. Происходит потеря мышечной массы, нарушение обмена веществ и снижение иммунитета. Физические упражнения способствуют повышению иммунитета и улучшают...
Янв 16, 2020 | Физкультура и спорт
Как остановить потерю мышечной массы? Потеря мышечной массы с возрастом является реальной проблемой, которая технически называется саркопения. К удивлению многих, это затрагивает не только пожилых людей, но начинается примерно в возрасте 30 лет. Вам не нужно...
Загрузка ...
Свежие комментарии