День: 20.09.2020

Вредно ли бегать на голодный желудок?

Вредно ли бегать на голодный желудок?

Для большинства людей бег является самым доступным видом спорта. Бег с утра повышает настроение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает степень выносливости, и, конечно, способствует похудению. Но существует важный момент, от которого зависит эффективность тренировки — это временной разрыв между приемом пищи и началом тренировки. Нужно ли завтракать перед пробежкой или нет? На этот вопрос даже профессиональные бегуны […]

5 признаков низкого уровня тестостерона

5 признаков низкого уровня тестостерона

Не многие мужчины могут похвастаться высоким уровнем тестостерона. Всё бы ничего, но как раз тестостерон может убить всё мужское в самом мужчине. Тестостерон влияет: на внешность мужчины; рост мышечной массы; сексуальное влечение и прочие вещи. Порой не всегда мужчина может понять, что у него уровень тестостерона слишком низкий и его необходимо поднять. Существуют признаки, которые […]